Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
![](https://obyektiv.press/sites/default/files/styles/article-detail/public/newsim/julia-zyablova-schagl1wcc0-unsplash.jpg?itok=RM4YDBRq)
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- В Севастополе 11 сентября будет запрещена продажа алкоголя
- Директор департамента капстроя покинул правительство Севастополя
- В ДТП на трассе Ялта – Севастополь пострадала 39-летняя женщина (видео)
- «Единороссы» Севастополя определились, кто пройдет в Заксобрание по списку
- Севгоризбирком утвердил результаты выборов депутатов Заксобрания Севастополя III созыва
- Астрологический прогноз на январь 2023 года
- Крымская адвокатесса обвиняется в мошенничестве в крупном размере
- В севастопольские вузы и колледжи зачислены 7,8 тыс. человек
- В Севастополе заочно вынесен приговор еще один по уголовному делу о госизмене
- В Крыму отлавливают водителей, лишенных или не имеющих ВУ
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий