Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Российские магазины хотят обязать продавать питьевую воду по "госцене"

Подобная инициатива уже реализуется в некоторых странах, например в Турции

Депутат Госдумы от ЛДПР Василий Власов предложил вице-премьеру Татьяне Голиковой обязать торговые точки продавать питьевую воду по зафиксированной государственной цене 15 рублей за полулитровую бутылку.

Парламентарий также ведет работу над законопроектом об обеспечении граждан России доступной качественной питьевой водой. Об этом он сообщли РИА Новости.

- Суть разрабатываемого законопроекта состоит в том, чтобы закрепить обязанность торговых объектов по обязательному наличию в ассортименте бутилированной питьевой воды по зафиксированной государственной цене. Прошу вас дать оценку данной инициативе и проанализировать возможность ее реализации, - говорится в документе

Депутат также раскритиковал методы на водоочистных сооружениях во многих городах, которые, по его словам, не позволяют говорить о полной безопасности воды "для употребления без дополнительных мер очистки, применяемых гражданами на бытовом уровне". Депутат напомнил, что в мире все больше обостряется проблема обеспеченности населения чистой питьевой водой: так, по данным ООН, около 900 миллионов человек не имеют доступа к ней. При этом в России доступ к качественной питьевой воде отсутствует у каждого десятого, приводит Власов данные Росстата.

По его словам, предлагаемая им идея уже реализуется в некоторых странах, например в Турции, где полулитровая бутылка воды стоит (в пересчете) около 15 рублей.