Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

ДТП в Севастополе: сбили 5-летнюю девочку, травмирован 10-летний пассажир - 23 пострадавших за неделю

В нетрезвом виде задержаны 16 водителей

За прошедшую неделю, с 6 по 12 августа, в Севастополе зарегистрировано 15 ДТП, в которых 23 человека получили травмы различной степени тяжести, погибших нет.

Об этом Объективу сообщили в пресс-службе ГИБДД УМВД России по городу Севастополю.

6 августа в 14:00 43-летний водитель автомобиля Мерседес, двигаясь по улице Новороссийская, не уступил дорогу мотоциклу "Ямаха", в результате чего произошло столкновение. В приемный покой горбольницы с травмами поступила 33-летняя пассажирка байка.

8 августа в 19:00 водитель автомобиля КИА, ехал во дворе улицы Бухта Казачья, где сбил 5-летнюю девочку, которая переходила проезжую часть дороги из-за стоящей рядом машины. В результате ДТП ребенок с травмами был доставлен в больницу.

12 августа в 12:30 водитель автомобиля КИА на трассе Севастополь – Ялта, на нерегулируемом перекрестке влетел в Ниссан, а затем столкнулся с ВАЗ-2103, который двигался сзади в попутном направлении. В результате ДТП травмы получил 10-летний пассажир КИА.

Напомним, В центре Севастополя легковушка столкнулась с микроавтобусом [фото, видео]

В Крыму джип упал с обрыва - погибли три человека

За день в авариях на дорогах Крыма пострадали 15 человек [фото]