Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Ученые остановили рак

По мнению исследователей, около 50% случаев рака возникает из-за нарушения сигнальных путей, контролирующих рост клеток, в том числе и злокачественных опухолей

Американские ученые нашли новый способ лечения злокачественных опухолей, не поддающихся терапии.

Об этом пишет телеканал "Звезда".

Как заявляют исследователи, около 50% случаев рака возникает из-за нарушения сигнальных путей, контролирующих рост клеток. И одним из таких путей является так называемый MAPK/ERK, играющий значимую роль в процессе образования злокачественных опухолей. Он осуществляется с помощью сложного процесса взаимодействия различных белков в организме, в результате которого вступают в работу программы, нацеленные на рост и размножение клеток.

Определенный вид белков, способных регулировать путь MAPK/ERK, способен сдерживать его активность в пределах здорового диапазона. Исследователи решили проверить гипотезу о том, что генетические мутации могут сделать белки особенно чувствительными к химическим воздействиям. Для этого ученые создали экспериментальное соединение, активизирующее белки определенного рода. Результат теста показал, что опухоль может остановить свой рост. Текст исследования опубликован на портале MedicalXpress.

Ранее ученые из Национального института здоровья в Великобритании предложили предопределять потенциальное развитие рака при помощи анализа крови. В частности, специалистам удалось выяснить, что если у человека наблюдается повышенная концентрация маркера KIM-1, которая связана с повреждением почек, то велика вероятность того, что в ближайшие пять лет у пациента может развиться онкология