Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

В Крыму разыскивают упавшего за борт рыбака [фото, приметы]

Судно находилось на промысле по вылову рыбы в водах Азовского моря

В дежурную часть Керченского линейного отдела полиции МВД России обратился 58-летний мужчина с заявлением о пропаже своего 35-летнего сына.

Он рассказал полицейским о том, что сын перестал выходить на связь с родственниками с 9 сентября.

В ходе проведения неотложных мероприятий было установлено, что 35-летний мужчина работал матросом на одном из рыболовецких судов с портом приписки в городе Керчь. Об этом сообщает транспортная полиция Юга России.

Судно находилось на промысле по вылову рыбы в водах Азовского моря, в районе города Бердянск. Поздним вечером 9 сентября матрос вышел на палубу, облокотился на борт судна и упал в море. Все это происходило на глазах у другого члена экипажа, который после падения в воду пострадавшего стал бросать ему спасательные круги. Капитаном корабля, был передан в эфир сигнал – "Человек за бортом" и была спущена на воду лодка с членами команды, но поиск в темноте не принес результатов.

К спасательной операции подключились другие суда, находившиеся в данном районе моря.

Однако 35-летний матрос найден не был. Поисково-спасательная операция была прекращена с наступлением темноты 11 сентября.

Сотрудниками полиции, по данному факту, проводятся проверочные мероприятия. Устанавливаются все обстоятельства произошедшей трагедии. Собранный материал будет передан в следственные органы для дальнейшего принятия решения.

Приметы разыскиваемого Пришляка Василия Владимировича, 23.02.1983 года рождения: на вид 30-35 лет, рост 174-176 см, среднего телосложения; прическа короткая; волос темный с сединой; на правой руке между большим и указательным пальцами татуировка в виде солнышка похожего на звездочку; на левой руке на безымянном пальце серебряное кольцо с надписью "спаси и сохрани"; на правой руке, были наручные часы, металлические марки "Hilfiger"; на левой ноге на задней части бедра шрам примерно 3-4 см; в левом ухе нарост в виде шишечки 0,5-1 см.

Был одет в белую футболку и тёмные штаны.

В случае обнаружения Пришляка Василия Владимировича, просим сообщить по телефонам: Дежурная часть: – (36561) 7-98-05; с.т. +7(978) 022-6715, +7(999) 461-1365 Отдел уголовного розыска — +7(978) 728-1977, +7(999) 461-1361.

На крымском курорте утонул рыбак