Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Индейцы, "фашисты", генуэзцы: как в Севастополе прошел первый день исторического фестиваля [фото]

На фестивале можно купить себе рабыню, познакомиться с фашистами и попробовать пострелять из противотанковой пушки

Вчера, 13 сентября, в Севастополе стартовал Крымский военно-исторический фестиваль "Федюхины высоты".

Он работает с 13 по 16 сентября.

Индейцы, "сорокопятки" и авиашоу: в Севастополе готовятся к историческому фестивалю

В Севастополе стартует масштабный исторический фестиваль [полная программа]

В Севастополе на время проведения исторического фестиваля изменят автобусные маршруты

 - Здесь ждут всех, кто хочет погрузиться в атмосферу античности или средних веков, узнать, какой налог на декольте был у генуэзцев или как стреляет противотанковая пушка, - рассказали организаторы.

На территории фестиваля работают семь исторических площадок. Каждая из них - абсолютное погружение в эпоху. Даже малыши тут ходят в исторических костюмах, едят тоже, что и их родители: например, свежеиспеченный на костре хлеб или похлебку. Разве что разговаривают "немцы", "афганцы", "херсонеситы" и "генуэзцы" на прекрасном русском языке. С каждым из них можно поговорить, узнать интересные детали про определенную эпоху, сделать фото, которое и через десять лет можно будет с улыбкой показывать родным и друзьям.

"Античность". I век до нашей эры

 - Летиция, хватит смотреть на развлечения этих варваров, в нашей солнечной Гераклеи такого бы не было… - так солидная дама в красивых нарядах обращается к своей дочери, которая замерла словно древнегреческая статуя.

Девушка, как и десятки гостей исторической площадки, наблюдает за тем, как скифы скачут на лошадях, состязаются в ловкости и скорости.

Чуть поодаль от кузнеца рядом с прекрасной дамой сидит рапсод. Когда его посещает вдохновение, он рассказывает собравшимся гомеровские поэмы. Рядом виноделы готовятся к работе, скромная девушка шьет наряд из шкур, а вдали, в небе, Зевс-громовержец приветствует собравшихся на этой площадке мощными раскатами грома и блеском молний.

Древняя Русь. Стан княжеской дружины

На этой исторической площадке людей больше всего. Бои на мечах, шлемы, стрельба из лука и тяжелые кольчуги - от мальчишек и даже девчонок нет отбоя. Хотя юные гости фестиваля также с огромным удовольствием делают из глины свистульки и горшки. Их родители пока могут посмотреть, как работал настоящий рынок, пообщаться с бедным рыбаком, принесшим на продажу улиток, и с работорговцем. Всего за семь золотых монет он готов продать рабыню, которая будет готовить вам еду, шить одежду и скрашивать холодные осенние вечера. 

Loco Chimbali. Генуэзское консульство Чембало, XV век

Прекрасные юноши в красивых нарядах и неторопливые девушки в ярких платьях точно не дадут скучать. Тем более что всех гостей в определенное время приглашают в дом генуэзцев, где они могут узнать многое об их быте, познакомиться с тяготами и радостями жизни людей. Тут же умельцы делают свечи и раздувают огонь в кухне. Ремесла в Loco Chimbali в большом почете, так что любому гостю расскажут, чем занимались его предки. 

Великая Отечественная война

 - А почему вы такой странный фашист?, - этот вопрос гостья фестиваля задает розовощекому немцу.

Он признается - жарко и тут же предлагает вместо разговоров спуститься в укрытие и посмотреть, как жили фашисты на полевых позициях. К врагам гости относятся с интересом, фотографируются. На фестивале нет противоборствующих сторон, тут все занимаются одним делом - подпитывают интерес к нашему общему прошлому. Наши, советские военные, не менее гостеприимны. Если вы захотите научиться собирать пулемет - вам предоставят такую возможность. Всего-то минут 20-30, и вы сможете зарядить диск, патроны из которого вылетают за 20 секунд.

Афганская война

Техника советских войск и душманов, скромные афганские женщины, тир для всех: от мала до велика. Это ждет на площадке, где можно узнать многое о самой "свежей" войне на фестивале. Технику, одежду, предметы быта реконструкторы достают проще других: многое до сих пор хранится на складах. Хотя какие-то вещи все равно делают сами, изучая информацию в архивах и книгах.

Гражданская война в США. 1861-1865 гг.

Впервые на фестивале появились индейцы, федералы и конфедераты. Первое, что тянет как магнит - костюмы племен Северной Америки. Рядом с ними соседствуют другие стороны войны: федералы и конфедераты. Рядом с горе-солдатом стоит суровый раб и корчит рожи. Он-то готов побороться за свою свободу, но чуть попозже, после ужина.

На этой площадке обязательно нужно подойти к палатке федералов, в которой записывают добровольцев. Здесь вы сможете поговорить с жителем Польши, впервые приехавшим в Крым после событий 2014 года. Он расскажет, как южане развязали войну, как Европа вмешивалась в конфликт. А заодно услышать много интересного про одежду тех времен, так как вербовщик в обычной жизни - профессиональный консультант по костюмам.