Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Один бородатый, другой со шрамом: крымские аптеки "штрафовали" аферисты

Под угрозой назначения штрафа мужчины требовали от работников аптеки "откуп" в размере 5 тысяч рублей

Мошенники под видом сотрудников Росздравнадзора вымогали деньги у работников аптек в Судаке и Ленино.

Об этом сегодня сообщила пресс-служба крымского управления Росздравнадзора.

"Лжесотрудники Росздравнадзора с поддельными служебными удостоверениями пытались "назначить штраф" в аптечных организациях, расположенных в Ленино и Судаке. Под видом острой зубной боли один из мужчин "выпрашивал" рецептурный обезболивающий препарат, после отпуска которого в аптеку заходил второй мужчина и оформлял акт под видом "контрольной закупки". Под угрозой назначения штрафа мужчины требовали от работников аптеки "откуп" в размере 5 тысяч рублей,- рассказали в пресс-службе.

В ведомстве также описали внешность мошенников: "Это двое мужчин. Один со шрамом на лице, второй с бородой".

Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения призывает граждан незамедлительно сообщать о подобных случаях в правоохранительные органы и в территориальные органы Росздравнадзора.

- Совершение контрольной закупки должно сопровождаться приказом о ее проведении, один экземпляр акта предоставляется субъекту хозяйственной деятельности. В настоящее время контрольные закупки сотрудниками Росздравнадзора не осуществляются. Решение о привлечении к административной ответственности, в том числе посредством назначения административного штрафа за нарушения лицензионных требований, выносится судебными органами, - резюмировали в ведомстве.