Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

До двух лет тюрьмы грозит крымчанину за нападение с ножом на зятя

Возбуждено уголовное дело

В Судаке мужчина удрил ножом в спину своего зятя.

Об этом сообщает пресс-служба МВД по РК.

- Полицейские выяснили, что 54-летний судакчанин в ходе семейного конфликта, находясь в состоянии сильного алкогольного опьянения, кухонным ножом ударил зятя в спину. Пострадавший обратился за медицинской помощью и прошел курс лечения в городской больнице, - рассказали в ведомстве.

Согласно заключению эксперта, причиненные повреждения повлекли за собой кратковременное расстройство здоровья и оцениваются как причинившие легкий вред здоровью.

Возбуждено уголовное дело. Судакчанину может грозить максимальное наказание в виде лишения свободы сроком до двух лет.

- Сотрудниками полиции по месту жительства задержанного проведён осмотр, в ходе которого изъято оружие преступления - кухонный нож. Мужчина дал признательные показания. Судом ему избрана мера пресечения в виде заключения под стражей, - добавили в пресс-службе.