Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале

12 апреля, 2024 - 14:44

unsplash.com

Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».

«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.

Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.

«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.

Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

В Крыму четверо туристов отравились грибами [фото]

Спасатели нашли пострадавших и передали медикам скорой помощи

Вчера, 3 августа, в Крыму четверого туристов отравились грибами. 

Об этом сообщает пресс-служба МЧС РФ по республике Крым.

Во время туристической прогулки по маршруту "Байдарские ворота - Чёртова лестница" четверым людям стало плохо после того. как они поели грибы.

Крымские спасатели обнаружили отравленных туристов в районе стоянки "Колпа". 

Пострадавших на скорой помощи отвезли в ялтинскую горбольницу №1 для дальнейшей госпитализации.

Кроме того, вчера в службу спасения поступило сообщение о том, что три туриста поднялись на гору "Парсук-Кая" (Судак) и не могут самостоятельно спуститься.

С помощью альпинистского снаряжения трое туристов были эвакуированы с одного из осыпных склонов горы "Парсук-Кая". Спасенными оказались туристы из Москвы.