Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- Севастополь и Крым попали под южный циклон (прогноз погоды на 15 июня)
- Затопленные улицы, упавшие ветки и смытая плитка: севастопольцы в соцсетях показывают последствия ливня
- Нагрузка на пункт пропуска «Джанкой» будет снижена
- В МЧС рассказали, где в Крыму за ночь выпало больше всего осадков
- 19-летний пассажир пострадал в ДТП с участием двух легковых автомобилей и автобуса в Севастополе (видео)
- Минобороны показало кадры уничтожения безэкипажного катера ВСУ с борта вертолета Ка-27ПС в Черном море (видео)
- МЧС напоминает: 15 и 16 июня в Крыму ожидаются дожди, ветер и град
- NYT впервые обнародовала стамбульский договор России с Украиной
- Пьяный водитель под Севастополем сбил на тротуаре двух пешеходов
- 5600 севастопольцев остались ночью без электроэнергии из-за грозы
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий