Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- «Кросс нации» прошёл в Севастополе (фото)
- В центре Севастополя молодой водитель грузовика наехал на тротуаре на 10-летнюю девочку
- В Крыму в ДТП с участием грузовика и тягача погиб водитель
- Где в Севастополе не будет воды 22 сентября 2024? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- В Крыму сотрудники МЧС спустили 16-летних подростков с Космоса на землю (фото, видео)
- 22 сентября: День осеннего равноденствия, дни носорога, Хоббита, защиты слонов и Всемирный день без автомобиля
- Бесплатные входные билеты в «Новый Херсонес» доступны к оформлению
- Где в Севастополе не будет света 22 сентября
- В Севастополе проходит региональный образовательный молодежный форум «Молодежь 92»
- В «крымском дерби» «Севастополь» уступает «Рубину Ялта»
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий