Диетолог рассказала о пользе шашлыка на мангале
12 апреля, 2024 - 14:44
![](https://obyektiv.press/sites/default/files/styles/article-detail/public/newsim/julia-zyablova-schagl1wcc0-unsplash.jpg?itok=RM4YDBRq)
unsplash.com
Шашлык на мангале может помочь убрать отеки и похудеть. Об этом заявила диетолог Владислава Подымникова, передает «Подмосковье сегодня».
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — отметила эксперт.
Подымникова порекомендовала брать для шашлыка курицу или говядину, так как в них содержится меньше жира, а также следует обратить внимание на маринад.
«Никакого майонеза или сметаны, только греческий йогурт или ягоды. Мясо, зажаренное в ягодном соке, помогает согнать отеки и улучшить тон кожи», — подчеркнула Подымникова.
Несмотря на всю пользу шашлыка, с ним нельзя перебарщивать. Так, в день можно съедать до килограмма сочного мяса с мангала, отметила эксперт. Иначе человек может столкнуться с белковым отравлением. Если вы очень хотите съесть больше мяса, то добавьте к нему свежие овощи и пейте много воды, заключила диетолог.
Популярное сегодня
- В нескольких домах Севастополя после утренней атаки украинских дронов выбило окна
- В ночь на 22 июня в Севастополе проведут акцию «Свеча памяти»
- Концерт-реквием пройдет в Севастополе в День памяти и скорби
- В Крым идёт жара до +35 градусов
- Несовершеннолетнего злоумышленника из Симферополя на полгода передали под надзор родителей
- Севастопольцы завоевали две медали на соревнованиях по практической стрельбе из карабина
- ВС РФ владеют инициативой на всей линии фронта – министр обороны
- Севастопольская байдарочница Анастасия Долгова завоевала «серебро» Игр БРИКС
- В связи с игрой ФК «Севастополь» в городе ограничат движение транспорта
- В Севастополе «человейник» с улицы Колобова «наступил» на земли ОКН
Комментарии
Шашлык никак не может быть
Шашлык никак не может быть полезен,ибо в дыму,который оседает на мясе в виде копоти,в любом случае присутствует канцероген.Именно по этой причине не рекомендуется есть много копченого,да и жареного тоже.Так что белок тут ни при чем.
Страницы
Добавить комментарий