Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик
17 ноября, 2018 - 13:39
Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья
В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.
Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.
Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.
Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.
Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.
В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.
Популярное сегодня
- «Ночь музеев» пройдёт сегодня в Севастополе
- «Севастопольэнерго» опубликовало график отключения электроэнергии на период аварийно-восстановительных работ
- Опубликован перечень отключенных от электроэнергии абонентов в Севастополе
- Задержанный украинский агент сообщил, что Киев планировал диверсии на прикрывающей Крымский мост системе ПВО
- Где в Севастополе не будет воды 18 мая (ДОПОЛНЕНО)
- 18 мая: День памяти жертв депортации, Международный день музеев, астрономии и Балтийского флота
- Два безэкипажных катера ВСУ уничтожены в Черном море и на реке Днепр
- В Севастополе опубликовали график временного ограничения электроэнергии
- ФК «Севастополь» использует ошибки «Алании-2» и уверенно побеждает
- Центризбирком презентовал логотип Единого дня голосования
Комментарии
Может надо перестать пить
Может надо перестать пить пиво?
Страницы
Добавить комментарий