Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик

17 ноября, 2018 - 13:39

Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья

В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.

Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.

Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.

Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.

Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.

В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Вадим

Может надо перестать пить пиво?

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

«Ночь музеев» пройдёт сегодня в Севастополе

В субботу, 18 мая, в Севастополе состоится ежегодная Всероссийская культурная акция «Ночь музеев 2024». Она будет посвящена Году семьи, объявленному Президентом Владимиром Путиным. В городе пройдёт множество мероприятий, которые можно будет посетить всей семьёй. Все мероприятия в рамках акции в нашем городе продлятся до 20:00, сообщает пресс-служба правительства Севастополя.

Так, Музей обороны Севастополя представит две основные площадки: на мемориальных комплексах «Малахов курган» и «Сапун-гора» в вечернее время можно будет принять участие в экскурсиях, мастер-классах, посмотреть спектакль, концерты и многое другое.

С 16:00 до 20:00 на территории Малахова кургана развернутся интерактивные точки и тематические зоны с участием реконструкторов, посвящённые периодам Первой мировой, Крымской, Великой Отечественной войн и специальной военной операции, в это же время будет развёрнут масштабный концерт и увлекательная театральная программа. Также в рамках акции вниманию посетителей будут представлены уникальные выставки «Через семью прошла война» и «На службе Отечеству. Морская династия Бутаковых».

В 16:00, 17:30, 19:00 на мемориальном комплексе «Сапун-гора» будут проходить иммерсивные экскурсии «Аллегро с огнём». Экскурсоводы расскажут о борьбе с минной опасностью и о разгадке секрета смертоносного оружия. С 18:00 до 20:00 пройдут экскурсии по Диораме «Штурм Сапун-горы 7 мая 1944 г.».

В Севастопольском художественном музее им. М. П. Крошицкого в 18:00 и 19:00 можно будет посетить экскурсию по выставке одной картины А. А. Дейнеки «Оборона Севастополя», которую впервые привезли в Город-Герой к 80-летию освобождения Севастополя от немецко-фашистских захватчиков и к 79-летию Великой Победы. Также гостей музея ждут тематические экскурсии «Из поколения в поколение» по постоянной экспозиции, мастер-класс по созданию композиции в технике коллаж «Семейное древо» от севастопольского дизайнера украшений Дианы Печенка, мастер-класс «Магия акварели» от севастопольской художницы Ульяны Мазур и интерактивная игра на тему выставки в музее, викторина «Семейные узы».

С 14:00 до 20:00 в Музее Черноморского флота можно будет посетить бесплатные экскурсии.

С 19:00 до 20:00 посетить выставочные экспозиции можно будет и в музее «Подземный Севастополь». Основное освещение в музее будет отключено, поэтому необходимо обязательно иметь с собой фонарик.

С 18:00 до 20:00 в Российской государственной художественной галерее пройдут мини-экскурсии «Семейные реликвии» в рамках выставки «Третий удар», посвящённой 80-летию освобождения Севастополя от немецко-фашистских захватчиков. Основой сюжетной линии выставки выступает советский полнометражный фильм 1948 года режиссёра Игоря Савченко «Третий удар». В 18:30 гостей также ждёт кинопоказ раннего фильма режиссёра «Гармонь».

В государственном историко-археологическом музее-заповеднике «Херсонес Таврический» также состоится ряд мероприятий, которые пройдут днём. В 12:00 в Византийском дворике состоится викторина по истории древнего города, а в 12:30 ‒ презентация книги «Возвращение в Херсонес». В 13:00 в зале временных выставок Византийской экспозиции музея-заповедника откроется новая выставка с таким же названием ‒ «Возвращение в Херсонес». С 13:30 до 15:00 в Византийском дворике пройдёт мастер-класс по скетчу. Также в этот день в музее гостей будут ждать интерактивная фотозона и аквагрим.

Кроме того, на официальной странице Всероссийской акции «Ночь музеев» можно будет посмотреть прямые трансляции экскурсий, выставок, лекций, мастер-классов, которые пройдут в музеях нашей страны.