Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик
17 ноября, 2018 - 13:39
Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья
В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.
Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.
Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.
Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.
Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.
В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.
Популярное сегодня
- В Севастополе к ответственности привлекли 19 водителей автобусов
- В море у берегов Севастополя спасли пятерых каякеров [фото]
- Первый случай заболевания коронавирусом зафиксирован в Крыму
- Украина закрыла свои порты для российских судов
- В Крыму женщину избили до смерти во время застолья
- В Севастополе пропала 39-летняя женщина
- Из аэропорта Симферополя можно бесплатно отправлять новогодние открытки [фото]
- В центре Севастополя открылась новогодняя ярмарка
- В Севастополе десятимесячный ребенок выпал из окна девятого этажа [фото]
- В Роструде рассказали об изменениях в работе служб занятости
Комментарии
Может надо перестать пить
Может надо перестать пить пиво?
Страницы
Добавить комментарий