Врач перечислила продукты, которые стимулируют работу мозга
8 октября, 2024 - 18:39

pxhere.com
Употребление грецких орехов, красной рыбы, шоколада, брокколи и черники способно улучшить работу мозга. Об этом сообщила врач-невролог, сомнолог Юлия Валуйская, пишет Life.ru.
По ее словам, грецкие орехи укрепляют клеточные мембраны и способствуют улучшению настроения и когнитивной функции благодаря высокому энергетическому содержанию. Брокколи, несмотря на репутацию не самого вкусного овоща, считается источником антиоксидантов и предотвращает разрушение клеток. Черника отлично поддерживает когнитивные функции и улучшает зрение.
Красная рыба также входит в список продуктов для улучшения работы мозга. Содержащиеся в ней омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты способствуют более эффективной работе мозга и помогают поддерживать память и внимание, особенно в зрелом возрасте.
«Положительное влияние на работу мозга оказывает и шоколад. Благодаря микроэлементам, которыми богат этот продукт, улучшается память, повышается внимание, стимулируется мозговая деятельность. В особенности полезен горький шоколад», - рассказала Юлия Валуйская.
Но следует быть осторожными: некоторые продукты человек может не переносить индивидуально. Чтобы их выявить, полезно провести специальное лабораторное исследование, заключила невролог.
Популярное сегодня
- В Севастополе и пяти городах Крыма можно обменять монеты на банкноты
- Восемь случаев коронавируса зарегистрировано в Крыму и Севастополе на прошлой неделе
- Севастопольский «Водоканал» опровергает информацию об обмелении Чернореченского водохранилища
- Минобороны: Над акваторией Черного моря возле Крыма сбиты два беспилотника
- Севастопольский дептранс внес изменения в схемы объезда ремонтируемой улицы Адмирала Октябрьского
- В Крыму пройдет этап II этап Кубка России по снайпингу
- Российско-американский экипаж отправился на МКС
- В квартире крымской многоэтажки нашли женский труп, пролежавший не один месяц [фото]
- Замечательный сосед: апартаменты в Голубой бухте «обзавелись» глубоководным выпуском
- Снег в апреле выпал в Севастополе впервые за 16 лет
Добавить комментарий