Педиатр назвала полезные перекусы для школьников

20 сентября, 2024 - 18:25

unsplash.com

При составлении меню для перекусов ребёнка в школе необходимо избегать излишнего сахара и фастфуда. Они могут привести к резким скачкам уровня глюкозы в крови, а это может вызвать приступы усталости и утомления.

Об этом сообщила врач-педиатр Марьям Сайфулина, пишет РИАМО.

«Вместо этого можно предложить ребенку здоровые альтернативы. Например, яблоки, груши или виноград — они и вкусные, и полезные за счет высокого содержания клетчатки и витаминов», — рассказала Сайфулина.

По ее словам, перекус школьника должен быть сбалансированным. Полезным будет добавление к перекусу сухофруктов и орехов, так как они богаты полезными элементами и насыщают организмы энергией. Молочные продукты вроде йогурта, творога или сыров тоже можно взять с собой в школу.

«Домашние злаковые батончики с орехами и медом или овсяные печенья без сахара также станут отличным вариантом для перекуса. Главное, чтобы еда была удобной в употреблении и нравилась ребенку — тогда он с удовольствием будет съедать полезный перекус, а не заменять его на вредные продукты из школьного буфета», — пояснила эксперт.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

В Севастополе вторая за день 27 ноября воздушная тревога длилась

Сегодня, 27 ноября, в Севастополе во второй раз за день была объявлена воздушная тревога, сообщил в 19:59 в своем Telegram-канале губернатор города Михаил Развожаев.

Она длилась всего 11 минут. Об отбое воздушной тревоги Развожаев сообщил в 20:10. О сбитиях воздушных целей информации не постпупало.

На время воздушной тревоги морской и наземный общественный транспорт приостановили движение.