Педиатр назвала полезные перекусы для школьников
20 сентября, 2024 - 18:25
unsplash.com
При составлении меню для перекусов ребёнка в школе необходимо избегать излишнего сахара и фастфуда. Они могут привести к резким скачкам уровня глюкозы в крови, а это может вызвать приступы усталости и утомления.
Об этом сообщила врач-педиатр Марьям Сайфулина, пишет РИАМО.
«Вместо этого можно предложить ребенку здоровые альтернативы. Например, яблоки, груши или виноград — они и вкусные, и полезные за счет высокого содержания клетчатки и витаминов», — рассказала Сайфулина.
По ее словам, перекус школьника должен быть сбалансированным. Полезным будет добавление к перекусу сухофруктов и орехов, так как они богаты полезными элементами и насыщают организмы энергией. Молочные продукты вроде йогурта, творога или сыров тоже можно взять с собой в школу.
«Домашние злаковые батончики с орехами и медом или овсяные печенья без сахара также станут отличным вариантом для перекуса. Главное, чтобы еда была удобной в употреблении и нравилась ребенку — тогда он с удовольствием будет съедать полезный перекус, а не заменять его на вредные продукты из школьного буфета», — пояснила эксперт.
Популярное сегодня
- Недобросовестный подрядчик повредил кабельную линию в Севастополе
- 23 человека тушили пожар в доме по улице Павла Корчагина в Севастополе
- Огонь охватил балконы в многоэтажке по улице Павла Корчагина в Севастополе
- В Севастополе образовано четыре благочиннических церковных округа
- На фестивале в «Херсонесе Таврическом» начинающих художников научат делать быстрые зарисовки с натуры
- После вмешательства прокуратуры в Севастополе обустраивают остановочный комплекс
- Завтра в Севастополе из-за футбола ограничат движение транспорта
- Солнце и шторм на море: синоптики рассказали о погоде в Крыму на выходных
- 13-я пенсия может появиться в России
- Директор спортивной школы Симферополя предстанет перед судом по обвинению в должностных преступлениях
Добавить комментарий