Ученые развеяли популярный миф о наборе веса из-за поздних ужинов
16 июня, 2024 - 20:30
unsplash.com
Поздние ужины не становятся причиной набора веса и замедления похудения. На этот параметр на самом деле влияет количество калорий, потребленное человеком за день. Результаты исследования публикует портал HealthDay, пишет «Вечерняя Москва».
Участие в опыте принял 41 человек с ожирением и состоянием, предшествующим диабету. В основном это были темнокожие женщины со средним возрастом 59 лет. Ученые разделили их на группы. Каждой из них предоставлялись готовые блюда с идентичным ежедневным количеством калорий. Но одна группа потребляла большую часть калорий после пяти вечера и могла есть в другое время, а вторая ограничивала приемы пищи интервалом с 8 до 18 часов.
Результаты, полученные через 12 недель эксперимента, показали, что все участники сбросили примерно одинаковое количество килограммов. Уровни сахара также были почти одинаковыми. По словам ученых, интервальное голодание (ограничение времени приема пищи определенным окном) может быть проще, чем считать калории. Поэтому людям без противопоказаний можно попробовать этот тип питания.
Популярное сегодня
- Будет громко: сегодня в Севастополе уничтожат взрывоопасные находки
- Севастополец угнал грузовик итальянца, пока у того проверяли документы сотрудники ДПС (видео)
- В ФСБ рассказали, как украинские спецслужбы вербуют агентов в России
- Два робота-пылесоса украли из пункта выдачи заказов в Симферополе (видео)
- Прокуратура заставила чиновников Севастополя закупить инвентарь и экипировку для спортшколы по боксу
- В Севастополе опровергли фейк о введении комендантского часа
- Синоптики рассказали о погоде в Крыму на выходных
- День города в Бахчисарае отметят открытием нового арт-объекта, ярмаркой, играми и караоке
- Более 95 тысяч рублей потратил севастополец при заправке по чужой топливной карте
- Работница севастопольского медучреждения публиковала фотографии города с антироссийскими лозунгами (видео)
Добавить комментарий