Пожилым людям посоветовали исключить из рациона крупы, хлеб и сладости
29 апреля, 2024 - 20:30

unsplash.com
Пожилым людям стоит отказаться от употребления кондитерских изделий, круп и белого хлеба. Особенно важно исключить эти продукты тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как они содержат много насыщенных жиров и сахара, которые пагубно влияют на организм. Об этом пишет Pravda.ru.
Людям, попадающим в группы риска с предрасположенностью к инфарктам и инсультам, стоит исключить из питания сливочное масло, яйца и свинину. Особенно важно с возрастом избегать переедания и употребления большого количества жиров и углеводов.
Специалисты советуют добавить в рацион продукты с большим содержанием витамина D и кальция. Полезными источниками этих элементов могут быть молочные продукты и орехи. Они помогут сохранить здоровье костей и мышц. Также эксперты рекомендуют добавить в питание сыры, йогурты и молоко.
Популярное сегодня
- По четвергам в Севастополе можно купить рыбу со скидкой 50%
- 21 августа: День офицера России, Международный день памяти и поминовения жертв терроризма
- В Севастополе концертами, мастер-классами и патриотическими акциями отметят День Государственного флага
- Лихачей-дрифтеров со Столетовского кольца привлекли к ответственности
- Мессенджер Max будут устанавливать на все продаваемые в России гаджеты
- В Крыму утвердили новый гимн республики
- На «Тавриде» водитель Renault догнал Lexus и убил его водителя
- Свое участие в «Интервидении» подтвердили исполнители из 21 страны
- МЧС показало кадры ликвидации пожара на Камышовом шоссе в Севастополе (ФОТО)
- Более 500 триколоров украсили Севастополь
Добавить комментарий