Почему надо следить за весом школьного рюкзака и как его облегчить

28 августа, 2022 - 10:37

"Груз знаний" может существенно навредить здоровью ребенка.

Школьник десяти-одиннадцати лет весит примерно 28-32 килограммов. Каждое утро он в школу тащит на спине пятую часть собственного веса: учебники, тетради, канцелярию, сменную обувь или форму для физкультуры, атласы и контурные карты, воду, бутерброд... Даже мамы, папы и бабушки с дедушками этот "груз знаний" поднимают с трудом, на рюкзаках обрываются лямки, а наши дети носят свои ранцы в школу из школы каждый день, пишет РИА Новости Крым.

Как можно уменьшить вес школьного рюкзака?

Делим на два

У Людмилы Ореховой из Симферополя три школьницы. Две девочки перешли в четвертый класс, старшая в седьмой. Все активные, занимаются спортом и танцами: то есть, физически достаточно развиты. До школы от дома семь минут ходьбы.

"Но даже при таких, казалось бы, идеальных условиях, все три возмущаются слишком тяжелыми рюкзаками, - рассказала мама. - Учителя требуют носить обязательно все учебники для предметов в этот день. В начальной школе это 3-4 учебника плюс дополнительные печатные тетради. Физкультура трижды в неделю, а еще труд, рисование: все нужно носить с собой. Оставить в классе нельзя, так как дети учатся в две смены".

В средней школе предметов больше. И количество учебников возрастает до пяти-шести, и тетрадок больше, и прочих принадлежностей. Людмила говорит, что как-то взвесили рюкзак старшей дочери, тогда еще пятиклассницы: пять килограммов – шестая часть собственного веса ребёнка.

Родители пытались договариваться с педагогами, чтобы соседи по парте пользовались одним учебником на двоих. Но учителя настаивают: книга должна быть своя у каждого. Аргумент: чтобы дети друг друга не отвлекали.

Педагог и мама школьников Ирина Дмитриева из села Ключи Симферопольского района, считает, что "груз знаний" в младшей школе может быть очень тяжелым. Рюкзак младшей дочери приходится нести ей, и так делают все родители второклассников.

Но облегчить ношу можно, если этому поспособствует учитель.

"Я работаю учителем начальных классов, и в первом классе учебники, кроме букваря, детям не раздаю: они пользуются ими только на уроке, - привела пример Ирина. - Дети, которые учатся в средней школе, уже не носят все учебники, делятся с соседями по парте. Есть учителя, которым это не нравится, на их уроки все учебники берут".

Что можно сделать:

- На родительском собрании поднять вопрос о возможности соседей по парте пользоваться одним учебником на двоих. Если не по всем предметам, то хотя бы по некоторым. Переговорить об этом с учителями-предметниками.

- Для некоторых предметов заранее готовить распечатки параграфов, которые будут проходить на уроке. Тогда в школу не придется нести лишний учебник.

Плюс "электронный друг"

Современные учебники отличаются от тех, по которым учились дети еще несколько лет назад. У большинства из них исчезли толстые картонные обложки, бумага стала весить меньше. В целом, это облегчает вес рюкзака на 300-400 и более граммов.

Нечастое родительское ноу-хау - покупка второго комплекта учебников, чтобы хранить первый в школе. Если это в принципе возможно, ведь примерно каждая пятая-шестая школа в Крыму работает в две смены. Но в остальных можно при желании организовать хранение материалов и принадлежностей для уроков технологий, рисования, обуви для физкультуры и т.д.

Количество учебников можно уменьшить, если на уроках активно используют компьютеры или гаджеты. Каждый из утвержденных Минпросвещения учебников имеет электронного собрата, некоторые оснащены аудиоприложениями, онлайн-тренажерами.

Все упирается в технические возможности конкретной школы и медицинские рекомендации по пользованию компьютером для детей, санитарные правила говорят, что . даже три-четыре урока с "электронным другом" для средней школы - уже многовато.

"Такая форма, как электронный учебник имеет место быть. Но не для всех учеников. Предполагаю, что в начальной школе их использование приведет к потере как общей грамотности, так и функциональной. Ребенок должен иметь возможность прикоснуться к странице учебника, поводить пальчиком по строчкам текста", - считает директор симферопольской школы № 38 Евгений Костылев.

Что можно сделать:

- Переговорить с преподавателями о возможности пользоваться планшетами с электронными учебниками на некоторых уроках в средней и старшей школе. А чтобы не перегрузить зрение, предварительно узнать, используются ли в процессе обучения гаджеты, на каких уроках.

Минус здоровье

По статистике, каждое поколение школьников физически слабее предыдущего. У нынешних любителей гаджетов жизнь "сидячая".

"Мышцы, которые образуют так называемый корсет и удерживают позвоночный столб, не развиваются, - сообщила заведующая кафедрой нормальной физиологии Медакадемии Крымского федерального университета Елена Евстафьева. - И любая нагрузка, которая приводит к уменьшению межпозвоночных расстояний, может повлечь нехорошие последствия. Хотя рюкзак - это очень маленькое звено в цепи негативных воздействий на детей. Но на фоне остального он может быть той самой последней каплей, которая приведет к нарушению нормального развития".

Сколько должен весить школьный рюкзак

Учебники, тетради, прочие школьные принадлежности вместе с ранцем, сумкой или рюкзаком, согласно требованиям Роспотребнадзора, должны вписываться в такие нормы:

Для учеников 1-2 классов - не более 1,5 кг,

3-4 классов - не более 2 кг,

5-6 классов - не более 2,5 кг,

7-8 классов - не более 3,5 кг,

9-11 классов - не более 4 кг.

Вес портфелей, школьных ранцев и рюкзаков без учебников определен не более 700 г для учеников младших классов. Для остальных школьников - не более 1 кг.

Елена Евстафьева пояснила, что вопрос "тяжести знаний" для школьников усугубляется важным обстоятельством: условные нормы рассчитаны для здоровых детей.

"Мы обследовали школьников Симферополя, и выяснили, что у ребят тотальный кальциевый дефицит, - рассказала она. - В организме кальция - материала, из которого "строятся" кости - меньше нормы. Причина и в продуктах, где содержание полезных веществ и микроэлементов низкое, и в самом рационе. Дети отказываются, а родители не настаивают на употреблении богатых кальцием продуктов: молока, творога, сыра, рыбы, орехов. Кроме того, любимые детьми газированные напитки "вымывают" кальций из организма".

На фоне дефицита кальция и незначительная нагрузка небезопасна. Вес рюкзака, даже укладывающийся в ту самую норму, может приводить к деформации позвоночника и костей.

Кроме того, из-за излишней нагрузки на плечи и шею может быть ослаблен приток крови к рукам и ногам. Последствия - боли, быстрая утомляемость, давление на легкие из-за неправильной осанки.

Что можно сделать:

- Два приема пищи, которые могут контролировать работающие родители школьника - завтрак и ужин. Во время них обязательно обеспечить на столе продукты, содержащие кальций.

- Свести к минимуму потребление ребенком дома газировки, еды с высоким содержанием соли, углеводов, жиров вроде чипсов, сухариков, фаст-фуда.

- Оплачивать питание в школе, выдавать ребенку на карманные расходы не наличные, а карту: по ней можно отследить, на что школьник тратит деньги.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Раньше наоборот пропогандировалось,что рюкзак якобы ровняет осанку,теперь оказывается-он ее искривляет...А вот кальций вымывается из организма скорее не от газировки,а от никотина.Чтобы в этом не сомневаться-посмотрите,как школьники идут в школу: каждый второй если не с беломориной во рту,то обязательно вэйпом(электронной сигаретой)дымит по пути в школу.И после школы.И в школьном туалете на каждой перемене тоже.А никотин как известно,"вымывает" из костей кальций,вот и вся причина.Что касается полезной пищи-она должна быть в школьной столовой.
08/28/2022 - 16:56

Страницы

Добавить комментарий

Стартовала благотворительная акция "Здравствуй, лето!" [фото]

В Международный день защиты детей аквапарк "Зурбаган" распахнул двери для тысяч севастопольских школьников

Вот уже в восьмой раз в одном из самых больших крымских аквапарков проходит детский праздник, которым организаторы из РОО "Мы-севастопольцы" открывают для ребят двери в лето.

"Желаю нашим детям идти вперед, развиваться и быть лучшим в учебе и спорте, - говорит президент РОО "Мы-севастопольцы" Павел Лебедев. – Рад, что мы имеем возможность подарить им такой праздник. Призываю все севастопольское бизнес-сообщество последовать такому примеру и повернуться лицом к детям и ветеранам – от этого наше общество будет еще сильнее".

В купаниях в аквапарке из года в год принимают участие школьники, дети из многодетных семей, воспитанники филиала СВВМУ им. П.С.Нахимова  - Президентского кадетского училища, севастопольского и балаклавского ДДюТ, победители конкурсов, соревнований и олимпиад, участники программ РОО «Мы-севастопольцы», воспитанники Федерации дзюдо и церковных школ.

По словам управляющей РОО "Мы-севастопольцы" Татьяны Кравцовой, уже в первый день старта акции "Здравствуй, лето" на горках и бассейнах аквапарка "Зурбаган" побывало более тысячи школьников.

"Если в прошлом году наша благотворительная акция шла неделю, то теперь мы решили продлить ребятам праздник до десяти дней – и в течение этого времени мы готовы обеспечить все заявки на купание детей." – рассказала Татьяна Кравцова.

Среди ребят, которые побывали на празднике "Здравствуй лето!" не только учащиеся городских школ, но и ученики учебных заведений, расположенных в сельской зоне.

"В первый день акции мы привезли 70 детей из сел Терновка и Родное. Скажем прямо, их родителям сложно дать им возможность побывать в аквапарке, но благодаря организации "Мы-севастопольцы" она у них есть, и это очень важно. Здесь, в "Зурбагане", они, как говорится, отрываются вовсю!" – отметила депутат Терновского муниципального образования Валентина Булгакова.

Действительно, дети радуются вовсю и охотно делятся ею с окружающими.

"Мне нравится, что здесь есть бассейны, в которых очень весело, а главное, горки, с них интересно лететь, в общем все здесь хорошо придумано" – отвечает восьмилетний Артем Ткачук, ученик воскресной школы Свято-Владимирского собора.

Среди детей, которые искренне радуются посещению аквапарка "Зурбаган", есть дети из многодетных семей, и многие из них участвуют в акции не первый раз.

"Каждый раз мы привозим в аквапарк не менее 900 детей за дни проведения акции "Здравствуй, лето". Это многодетные семьи, которые не имеют материальной возможности посещать аквапарк. Этот праздник – настоящий подарок для нас от организации "Мы-севастопольцы", спасибо им за это большое" – поблагодарила организаторов Елена Величко, глава ОО "Многодеток".

С филиалом СВВМУ им. П.С. Нахимова – Президентским кадетским училищем РОО "Мы-севастопольцы" связывают многолетние дружеские отношения и взаимодействие при проведении совместных мероприятий.

"Я уже второй раз отдыхаю в "Зурбагане" и весело провожу здесь время вместе с друзьями. - поделился впечатлениями Александр Анисимов, кадет 6 класса Президентского училища. – Считаю, что это лучший аквапарк Крыма, здесь есть все горки, расположены компактно, и хотя много людей, места хватает всем!"

Кроме водных аттракционов, севастопольских школьников ждала концертная программа, участие в которой приняли известные молодежные коллективы города – "Дефи-данс", "Жаворонушки", "Ровесник", "Ультрамарин", "Смайл", "В-класс".

Песни и танцы сменялись веселыми конкурсами, наиболее активные участники которых получили от организаторов разнообразные призы.

В ходе акции «Здравствуй, лето-2107» более 10 тысяч севастопольских школьников и гостей города-героя из других регионов России смогли посетить аквапарк «Зурбаган», где их ждали бассейны, горки, концерт, конкурсы, призы, и конечно, первое по-настоящему жаркое солнце. В РОО "Мы-севастопольцы" надеются, что и в этом году детям в аквапарке будет так же весело и комфортно.