Диетолог рассказал, сколько можно съесть за день дыни и арбуза

17 июля, 2022 - 09:30

Специалист назвал разумный суточный минимум потребления фруктов и ягод.

Суточная доза потребления арбуза или дыни не должна превышать 200-300 грамм, иначе это создаст избыточную нагрузку сахаром и жидкостью на организм.

Об этом ТАСС рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.

"Избыточная нагрузка сахаром, избыточная нагрузка жидкостью, которую тоже надо куда-то девать, а у людей при определенных заболеваниях могут быть с этим проблемы, начинаются отеки. Лучше не злоупотреблять, 200-300 грамм мякоти арбуза - вот прям то, что надо, сверху - это уже лишнее. То же самое можно сказать и про дыню", - сказал он.

По словам диетолога, также у людей с хроническими заболеваниями желудка чрезмерное употребление арбуза и дыни может вызывать их обострение.

Гинзбург отметил, что в целом человеку полезно употреблять по два-три разных фрукта в день весом около 100 грамм. "Например, одно яблоко, одна груша и 100 грамм разных ягод, это некий такой разумный минимум", - добавил он.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

ФК «Севастополь» на выезде обыгрывает «Ангушт»

Сегодня, 11 мая, в рамках 8-го тура LEON-Первенства Второй лиги ФК «Севастополь» в Назрани встречался с местным «Ангуштом» и победил со счетом 2:1.

За весь первый тайм, который прошел с небольшим преимуществом хозяев поля (53%-47%), команды нанесли по три удара в сторону ворот соперника. При этом все удары «Ангушта» пришлись в створ ворот гостей.

И один из них даже завершился голом. На 15-й минуте «Севастополь» пропустил от Ахмеда Абубакарова после углового, но гол не был засчитан — в момент подачи от флажка мяч пересек лицевую линию.

А вот у «Севастополя» в створ ворот хозяев был лишь один удар. Но какой! На 32-й минуте Виталий Мироненко метров с 30-ти положил мяч под «девятку» ворот «Ангушта» и открыл счет в матче.

После перерыва «Ангушт» бросился отыгрываться, но на 56-й минуте получил второй гол в свои ворота. Виталий Мироненко подал угловой с левого фланга и Александр Оболенцев практически с линии вратарской ударом головы направил мяч в «шестерку» ворот голкипера хозяев Дуду Хидриева — 2:0.

«Ангушт» давил и пытался отыграться, и на 85-й минуте Ахмед Абубакаров, получив голевую передачу от Гриши Меликяна, прерывавшего прострел с фланга, в касание направил мяч в ворота Ростислава Тыщенко. В итоге — 2:1 и три очка в пользу «Севастополя».

18 мая команда Станислава Гудзикевича в рамках 9-го тура примет на СОК «Севастополь» владикавказскую «Аланию-2». Начало матча в 17:00.

Ангушт — Севастополь — 1:2 (Абубакаров, 85 — Мироненко, 32; Оболенцев, 56)