Диетолог рассказал, сколько можно съесть за день дыни и арбуза
17 июля, 2022 - 09:30
Специалист назвал разумный суточный минимум потребления фруктов и ягод.
Суточная доза потребления арбуза или дыни не должна превышать 200-300 грамм, иначе это создаст избыточную нагрузку сахаром и жидкостью на организм.
Об этом ТАСС рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
"Избыточная нагрузка сахаром, избыточная нагрузка жидкостью, которую тоже надо куда-то девать, а у людей при определенных заболеваниях могут быть с этим проблемы, начинаются отеки. Лучше не злоупотреблять, 200-300 грамм мякоти арбуза - вот прям то, что надо, сверху - это уже лишнее. То же самое можно сказать и про дыню", - сказал он.
По словам диетолога, также у людей с хроническими заболеваниями желудка чрезмерное употребление арбуза и дыни может вызывать их обострение.
Гинзбург отметил, что в целом человеку полезно употреблять по два-три разных фрукта в день весом около 100 грамм. "Например, одно яблоко, одна груша и 100 грамм разных ягод, это некий такой разумный минимум", - добавил он.
Популярное сегодня
- Найдено тело пропавшей в Евпатории 23-летней девушки
- График работы МРЭО Севастополя на майских праздниках
- В Ялте мальчишки украли мопед
- Бывший руководитель севастопольского лесхоза подозревается в злоупотреблении полномочиями
- Как работают медицинские учреждения Севастополя в майские праздники
- Севастопольская спортсменка Елена Гапешина стала победительницей чемпионата Европы по боксу
- Сильный ветер и чрезвычайная пожароопасность ожидаются в Севастополе 24 апреля
- Появились новые подробности исчезновения 23-летней девушки в Евпатории
- ФК «Севастополь» одержал волевую победу над черкесским «Нартом»
- Двое крымчан задержаны по подозрению в убийстве пропавшей девушки из Евпатории (видео)
Добавить комментарий