Диетолог рассказал, сколько можно съесть за день дыни и арбуза

17 июля, 2022 - 09:30

Специалист назвал разумный суточный минимум потребления фруктов и ягод.

Суточная доза потребления арбуза или дыни не должна превышать 200-300 грамм, иначе это создаст избыточную нагрузку сахаром и жидкостью на организм.

Об этом ТАСС рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.

"Избыточная нагрузка сахаром, избыточная нагрузка жидкостью, которую тоже надо куда-то девать, а у людей при определенных заболеваниях могут быть с этим проблемы, начинаются отеки. Лучше не злоупотреблять, 200-300 грамм мякоти арбуза - вот прям то, что надо, сверху - это уже лишнее. То же самое можно сказать и про дыню", - сказал он.

По словам диетолога, также у людей с хроническими заболеваниями желудка чрезмерное употребление арбуза и дыни может вызывать их обострение.

Гинзбург отметил, что в целом человеку полезно употреблять по два-три разных фрукта в день весом около 100 грамм. "Например, одно яблоко, одна груша и 100 грамм разных ягод, это некий такой разумный минимум", - добавил он.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Севастопольская спортсменка Елена Гапешина стала победительницей чемпионата Европы по боксу

Сегодня, 27 апреля, севастопольская спортсменка Елена Гапешина одержала победу в финале чемпионата Европы по боксу, который в эти дни проходит в столице Сербии Белграде.

В весовой категории до 81 кг воспитанница спортивной школы олимпийского резерва № 4 в трех раундах единогласным решением судей одержала победу над спортсменкой из Хорватии Люсией Билобрк. Во втором раунде воспитанница тренера Руслана Давиденко отправила хорватку в нокдаун.

В полуфинале штатная спортсменка Центра спортивной подготовки сборных команд Севастополя, преподаватель кафедры физвоспитания СевГУ, мастер спорта международного класса Елена Гапешиназа явным преимуществом над представительницей Республики Беларусь Викторией Кебиковой. Бой был остановлен во втором раунде.

Стоит отметить, что в этой весовой категории были заявлены четыре спортсменки, и начинали они со стадии полуфинала.