Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

06/17/2022 - 10:53

ответить

Страницы

Добавить комментарий

Симферопольскую управляющую компанию хотят лишить лицензии

Компания, обслуживающая 34 дома, работала с многочисленными нарушениями

Прокуратура предлагает лишить лицензии симферопольскую управляющую компанию ООО "МУП "ЖЭК".

Об этом сообщила пресс-служба прокуратуры.

"Прокуратура Центрального района Симферополя в связи с многочисленными обращениями горожан провела проверку соблюдения требований жилищного законодательства в деятельности ООО "Многопрофильное управляющее предприятие "Жилищно-эксплуатационная компания" (ООО "МУП "ЖЭК"). Установлено, что управляющей компанией, обслуживающей 34 многоквартирных дома, ненадлежаще исполняются обязанности по содержанию общего имущества, - сообщили в ведомстве.

Прокуратура направила информацию в Инспекцию по жилищному надзору РК для решения вопроса об аннулировании лицензии управляющей компании.

В надзорном ведомстве также рассказали о многочисленных нарушениях в работе управляющей компании.

- Имеют место разрушение элементов конструкций и облицовки, захламление бытовым и строительным мусором, течи во внутридомовой системе водоснабжения, беспорядочное размещение кабельно-проводниковой продукции, - уточнили в пресс-службе.

С учетом того, что управляющая компания не принимает необходимых мер по устранению нарушений, прокурор района возбудил в отношении главного инженера ООО "МУП "ЖЭК" дело об административном правонарушении, предусмотренном частью 2 статьи 14.1.3 КоАП РФ (осуществление предпринимательской деятельности по управлению многоквартирными домами с нарушением лицензионных требований).

- По результатам их рассмотрения виновному назначено наказание в виде штрафа в размере 50 тысяч рублей, - резюмировали в прокуратуре.

По данным крымских СМИ, указанная компания неоднократно была замешана в скандалах, в частности, осенью прошлого года из-за долга почти в 1 млн рублей перед "Экоградом" у дома по улице Козлова, 41, скопилась огромная куча мусора.

Помимо этого, жильцы в отопительную кампанию остались без тепла в квартирах из-за того, что "МУП "ЖЭК" не смогло договориться с другой компанией, СК "Комфорт", которая ранее управляла домом и до сих пор является поставщиком тепла.