Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

06/17/2022 - 10:53

ответить

Страницы

Добавить комментарий

По Севастополю уже курсируют новые автобусы, скоро запустят два социальных такси

Всего в ближайшие два года власти городасобираются приобрести около 300 единиц общественного транспорта

Госпредприятие "Севэлектроавтотранс" закупило 50 новых автобусов по программе некоммерческого лизинга. Многие машины уже вышли на маршруты №№ 9, 19, 34, 94. Об этом "Новому Севастополю" рассказал пресс-секретарь предприятия Игорь Долгополов.

- Поступило 50 новых автобусов. Они на газовом топливе, полный комфорт - оборудованы кондиционерами, системами безопасности, компьютеризированными видеокамерами внутри салона и снаружи, есть пандусы для обслуживания колясочников и родителей с колясками для маленьких детей, - отметил он.

Это не все поставки нового подвижного состава для предприятия в этом году. "Севэлектроавтотранс" ожидает поступления 21 троллейбуса - 29 из запланированных 50-ти уже поступили.

В мае правительство Севастополя выделило 170 млн рублей на субсидию госпредприятию "Севэлектроавтотранс" на выплату лизинговых платежей по пассажирскому транспорту, который приобретается в текущем году.

Всего до 2020 года власти города намереваются приобрести около 300 единиц общественного транспорта.

Кроме того, настоящее время в Севастополе работают два автомобиля в качестве бесплатного социального такси для инвалидов. Они поступили в город как гуманитарная помощь из Москвы. До конца года должны появиться еще две машины. Об этом сообщает "Новый Севастополь" со ссылкой на начальника управления социальной защиты департамента труда и соцзащиты населения Севастополя Жанну Финогенову.

- Оба автомобиля работают. Было перевезено 2 854 инвалида, осуществлено 1 885 поездок. Это данные на 1 августа текущего года, - отметила она. - Сейчас проходят конкурсные процедуры, до конца года будут закуплены еще 2 автомобиля.

Администрирует автомобили предприятие «Севэлектроавтотранс», которому департамент выплачивает компенсацию понесенных затрат. По словам Финогеновой, в этом году на эти цели было потрачено более 2,5 млн рублей.

Функция социального такси Севастополя троллейбусному госпредприятию "Севэлектроавтотранс" передана с февраля этого года.

Социальное такси вышло на линию в Севастополе 7 мая 2016 года.