Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.
06/17/2022 - 10:53

Страницы

Добавить комментарий

В Севастополе задержан убийца найденной возле школы женщины [фото]

Мужчина признал свою вину и рассказал, как совершал преступление

В Севастополе по горячим следам раскрыто убийство местной жительницы.

Об этом "Объективу" сообщила старший помощник начальника управления СК РФ по Севастополю Ольга Постнова.

В Севастополе возле школы нашли тело жестоко убитой женщины [фото]

Она отметила, что городским следственным управлением возбуждено уголовное дело в отношении 49-летнего жителя Ленинского района, подозреваемого в совершении убийства (ч.1 ст.105 УК РФ).

Поздним вечером 22 июля в лесопосадке близ улицы Генерала Острякова местный житель, гуляющий с собакой, обнаружил тело неизвестной женщины на вид около 45-50 лет с явными признаками насильственной смерти – множественными колото-резаными ранениями туловища и головы. На место преступления незамедлительно выехали сотрудники следственного отдела по Ленинскому району и отдела криминалистики СУ СК РФ по городу Севастополю, коллеги из уголовного розыска УМВД России по городу Севастополю.

Следком Севастополя расследует убийство найденной возле школы женщины

В короткие сроки личность убитой была установлена. Погибшей оказалась 41-летняя безработная жительница Ленинского района. По словам ее родственников, в последнее время она проживала с неким мужчиной на ул. Генерала Острякова, характерная его особенность – отсутствие одного глаза. Но адреса и данных мужчины родственники не знали. Сотрудники правоохранительных органов в оперативном порядке отработали список лиц с такими приметами в данном районе и вышли на сожителя погибшей.

- Мужчина признал вину в совершенном преступлении. Вчера в входе проверки показаний на месте он рассказал сотрудникам следственного управления и показал, как совершил преступление в лесополосе, указал место, куда выбросил нож. Орудие преступления было обнаружено и изъято именно в том месте, которое обозначил задержанный, - сообщила Ольга Постнова, официальный представитель СУ СК РФ по городу Севастополю. - Как следует из признательных показаний подозреваемого, в тот вечер сожительница долго не возвращалась домой, он отправился ее искать и обнаружил в компании незнакомых ему мужчин. Причиной конфликта, который сопровождался обилием спиртного, стала ревность.

В ходе осмотра места происшествия и раскрытия преступления сотрудниками следственного управления применялась современная криминалистическая техника, позволившая выявить и изъять невидимые глазу следы, которые станут важными доказательствами при расследовании уголовного дела.

В настоящее время подозреваемый задержан в порядке ст. 91 УПК РФ Сегодня следствие готовится выйти в суд с ходатайством об избрании ему меры пресечения в виде заключения под стражу.



Фото: СУ СК РФ по г. Севастополю