Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.
06/17/2022 - 10:53

Страницы

Добавить комментарий

Прокуратура Севастополя подала иск против "Водоканала"

Выявлены нарушения в пользовании скважинами

Севастопольской межрайонной природоохранной прокуратурой проведена проверка исполнения законодательства в сфере недропользования ГУП города Севастополя "Водоканал". Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Севастополя.

Установлено, что на территории Нахимовского и Балаклавского районов ГУП "Водоканал" эксплуатирует 4 скважины подземных пресных вод с нарушением условий лицензий на пользование недрами без утверждённых проектов разработки месторождений.

В соответствии с условиями лицензий подготовка и утверждение проекта разработки месторождения должны быть проведены не позднее 8 месяцев от даты государственной регистрации лицензии. Целью разработки такого проекта является защита природных недр от возможного ущерба, сохранение экологического баланса местности, контроль над расходованием пресной подземной воды в регионе.

По установленным фактам нарушения законодательства Севастопольским межрайонным природоохранным прокурором в Ленинский районный суд подано исковое заявление, которое рассмотрено и удовлетворено.

В ходе судебного заседания подтвердились факты того, что ранее в 2016 году ГУП города Севастополя "Водоканал" обращался в Севприроднадзор с проектами разработки 3 месторождений, однако они были возвращены заявителю без утверждения в связи с существенными нарушениями. При этом проект разработки одного из указанных месторождений не направлялся в Севприроднадзор в течение более чем 2 лет от даты регистрации лицензии.

По результатам рассмотрения гражданского дела суд согласился с требованиями прокурора и возложил на ГУП города Севастополя "Водоканал" обязанность по разработке проектов разработки месторождения согласно требованиям федерального законодательства о недрах и предоставлению их для утверждения в течение 6 месяцев с даты вступления решения суда в законную силу.