Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous
Anonymous
Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.
06/17/2022 - 10:53

Страницы

Добавить комментарий

Чалый превратил севастопольское заксобрание в ширму и фикцию

Пресс-конференция депутата Виктора Посметного оставила странный осадок ирреальности и недосказанности

Представительная власть Севастополя превратилась в ширму и фикцию – это резюме, озвученное в ходе недавней пресс-конференции ни кем-нибудь, а преданным чалистом - депутатом Виктором Посметным.

Не знаем, что именно имел ввиду Виктор Александрович, озвучивая данный тезис, но факт остается фактом: Чалый, действительно, превратил заксобрание в ширму для своих политических интриг.

Вообще пресс-конференция Посметного изобилует откровениями, которые в приличном обществе и озвучивать бы не стали. Вот журналисты задают парламентарию риторический вопрос, когда уже депутаты прекратят свою окопную войну против правительства.

- Депутаты ни с кем не борются, – лукаво говорит Посметный и тут же добавляет, что в заксобрании собираются преодолевать вето губернатора на законопроект, сокращающий число госслужащих в Севастополе, и даже создадут специальную согласительную комиссию по этому поводу. Мало нашим депутатам того, что они собираются выгнать на улицу 700 севастопольцев, так они еще и решили устроить бой в связи с губернаторским вето на это решение.

Интересна позиция Посметного и по закону об отзыве губернатора. Его реакция на вопрос журналистов была скорее неадекватная, особенно учитывая тот факт, что он глава комитета по законодательству. Вообще диалог Посметного с журналисткой по данному вопросу настолько прекрасен, что считаем возможным опубликовать его полностью:

- Зачем вам этот закон: вы что, хотите отозвать губернатора? - обрушился Посметный на журналистку, задавшую неудобный вопрос.

Та в свою очередь не растерялась и парировала: 

- Ну, даже если и хочу, у меня должно быть такое право.

 - Ну, допустим, вот есть закон об отзыве губернатора, то он должен быть непременно реализован, иначе зачем он нужен. Это как в театре, если висит ружье, то оно должно обязательно выстрелить в конце спектакля. Я считаю, что у нас общество просто не готово к такому закону. Там по проекту собираются подписи двух групп – тех, кто за отзыв губернатора и тех, кто против. Вот представьте: одни довольны, а другие недовольны губернатором. Одних он прикормил, других - нет.  Общество не должно отзывать губернатора, это работа исключительно компетентных органов, -  несуразно ответил Посметный.

Тут сразу к нему возникает несколько вопросов: а как же, например, процедура импичмента президента, предусмотренная конституцией. Она тоже должна быть применена обязательно просто потому, что она предусмотрена? Все-таки, когда мы говорим об отзыве губернатора, мы говорим о правовом механизме, а не о конкретном персонаже, которого кто-то хочет или не хочет отозвать. Законодатель Посметный, видимо, вообще не понимает базовые принципы теории государства и права. Или просто говорит любую чушь, которая ему придет в голову.

К чести журналистки, она продолжила дожимать Посметного:

- То есть, даже если губернатор нарушит федеральное законодательство, его все равно нельзя будет отозвать?

- Должны действовать надзорные органы. Некоторые губернаторы вот в России оказываются в местах не столь отдаленных, - еще больше всех запутал Посметный.

Давайте подчеркнем еще раз: Посметный отбирает у нас с вами право отзыва губернатора, потому что он считает, что губернатор кого-то там прикормил, что мы недостойны иметь такой выбор, и потому что ему просто лень готовить этот законопроект. И это тот самый Посметный, который вместе со своим покровителем Алексеем Чалым на протяжении трех лет рассказывал нам, что мы просто не проживем без всенародно избранного губернатора. Ведь чалисты просто навязали обществу свою идею прямых выборов. А теперь они отказываются принимать закон об отзыве губернатора, хотя им на это указывают даже в Центризбиркоме. Разгадка простая – как только закон будет принят, вся истерика чалистов в адрес Дмитрия Овсянникова будет сводиться к предложению – не нравится, инициируйте его отзыв. Но они прекрасно понимают, что их не поддержат, и в результате они получат разгромное политическое поражение.

Возвращаясь к пресс-конференции Посметного,  на большинство вопросов он просто ответил, что по данным поводам "вообще ничего не считает".

Забавен и ответ Посметного на вопрос о работе на округе:

 - Дважды в месяц я принимаю граждан на своем этом (округе – ред.). Сейчас возле моего дома церковь строят, прямо под окнами.

И это все, что депутат-мажоритарщик может сказать о своей работе на округе меньше чем за год до конца каденции?

Ну и под занавес Посметный решил порассуждать на тему закрытия торгового центра "Муссон", подчеркнув, что времена нынче неспокойные: 

- Пойдем ли мы в эти окопы после того, что происходит с "Муссоном"? Я начинаю в этом сомневаться.

То есть, Виктор Александрович, вы серьезно считаете, что патриотизм севастопольцев измеряется тем, могут ли они поесть попкорна в кино или покататься на катке? На примере Посметного чаловским депутатам стоит пожелать только одного – прекратите уже выступать от лица всего Севастополя, прекратите жить в мире, где кроме интересов вашего хозяина ничего не существует, вернитесь в реальный мир.