Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

06/17/2022 - 10:53

ответить

Страницы

Добавить комментарий

Севастопольских предпринимателей обучат договорным отношениям

В процессе изучения материала слушатели семинара знакомятся с основными документами, правилами их оформления, получают профессиональные ответы на вопросы о предпринимательстве

30 мая 2018 года Севастопольская торгово-промышленная палата совместно с НКО "Севастопольский фонд поддержки субъектов предпринимательства" проводит бесплатный семинар – практикум на тему: "Правовые аспекты ведения предпринимательской деятельности в РФ "Договорное право в жизни предпринимателя".

В программе семинара:

- Договорное право как институт гражданского права,

- Правовое регулирование договорных правоотношений,

- Виды договоров и их классификация,

- Заключение договора,

- Исполнение договорных обязательств,

- Изменение, расторжение, прекращение действия договора,

- Ответственность за нарушение договорных обязательств,

- Проверка знаний (тестирование).

В процессе изучения материала семинара слушатели знакомятся с основными документами, требованиями, предъявляемыми к их оформлению, получают профессиональные разъяснения по вопросам, связанным с ведением предпринимательской деятельности, а также практические навыки составления договоров и их применения в предпринимательской деятельности. Семинар предназначен для всех, кто желает получить практические знания с последними изменениями законодательства.

Каждый участник семинара получит образцы и типовые формы договоров, необходимых для организации деятельности субъекта предпринимательства.

По окончании семинара будет проведена проверка знаний в виде тестирования.

По результатам тестирования участникам будет выдан сертификат по направлению «Правовые аспекты ведения предпринимательской деятельности в РФ. Договорное право в жизни предпринимателя».

Приглашаем руководителей организаций, юристов и менеджеров, индивидуальных предпринимателей повысить свою квалификацию.

Место проведения: конференц-зал Союза «Севастопольская торгово-промышленная палата» (ул. Б. Морская, 34). Дата проведения – 30 мая 2018 года.

Начало работы в 10:00.

Справки по телефонам: +7(8692) 54 61 51, 54 06 23.

Заявки направляйте на e-mail: exp5@sevtpp.ru