Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

Страницы

Добавить комментарий

В севастопольском ТЦ "Муссон" рассказали, как устраняют нарушения

По словам гендиректора "Муссона", в настоящее время в ТРЦ осталось устранить три нарушения

ПАО "Муссон" обратилось в прокуратуру Севастополя с просьбой провести проверку по устранению замечаний в сфере пожарной безопасности, которые ранее выявили сотрудники ведомства совместно с представителями севастопольского управления МЧС.

Как заявил журналистам генеральный директор ПАО "Муссон" Владимир Плотка, это позволит подать в суд иск о снятии обеспечительных мер и возобновить работу ТРЦ, передает "РИА Новости Крым".

"Прокуратура должна среагировать с привлечением МЧС, проверить наш комплекс. Затем с этим документом (по результатам проверки) мы хотим подать иск о снятии обеспечительных мер в суд, а далее — рассматривать в суде наши нарушения и возможность эксплуатации наших зданий", — сказал он по итогу общего собрания сотрудников ТРЦ.

По словам гендиректора "Муссона", в настоящее время в ТРЦ осталось устранить три нарушения: покраска конструкций входной группы, установка дополнительного оборудования для звуковой системы, закупка специальной фотолюминесцентной бумаги для создания планов эвакуации. Плотка подчеркнул, что все эти замечания находятся в процессе устранения.

24 мая Севастопольский горсуд приостановил деятельность большинства корпусов крупнейшего в городе торгово-развлекательного центра "Муссон".

Судом удовлетворены три представления прокуратуры города по обжалованию определений Гагаринского районного суда об отказе в принятии мер обеспечительного характера в виде приостановления деятельности публичного акционерного общества "Муссон" по эксплуатации корпусов №№ 2, 3, 5, 9 и 35. Речь идет о блоках, в которых расположены гостиница спортивного комплекса "Муссон", спорткомплекс (баскетбольная арена, две баскетбольных площадки для тренировок, волейбольная площадка, три крытых теннисных корта, тренажерный зал, универсальный зал (футбол, бадминтон), зал единоборств и танцевальный зал), развлекательный комплекс для детей "Муссония", ледовый каток, боулинг, бильярд, рестораны, продуктовый супермаркет, крупные магазины электронной техники, семь кинозалов вместительностью более 1000 зрителей, крупные магазины детских товаров, мебели, другие объекты торговли и предоставления услуг.

Как сообщал "Объектив - новости Севастополя", власти города не смогли назвать причины потенциального сноса ТЦ "Муссон", а также уточнить, какие именно корпуса могут быть демонтированы.

"РИА Новости Крым"