Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Севастопольский бизнес добился регулярной аудиенции у власти

Аудиенция

В Севастополе будет создан совет предпринимателей с участием представителей всех бизнес-кругов города от крупных корпораций до предпринимателей самолично стоящих за прилавком. Совет будет работать при  правительстве Севастополя, его заседания станут регулярными – не реже, чем раз в месяц, а принимать участие в них, помимо членов совета, будет губернатор Севастополя Дмитрий Овсянников, а также главы профильных департаментов

С инициативой создания такого рабочего органа выступил ведущий девелопер Севастополя руководитель группы компаний "Парангон" Павел Лебедев в ходе прошедшего накануне круглого стола, на котором обсуждались проблемы крупного бизнеса в Севастополе.

По мнению Лебедева, такой орган необходимо создать, чтобы реальные предприниматели, а не полумифические корпорации могли влиять на разработку нормативных актов, по которым севастопольскому бизнесу предстоит жить. Сегодня же город перенасыщен разномастными организациями, которые занимаются не решением проблем предпринимателей, а перетягивают одеяло друг на друга.

- В Севастополе есть очень много институтов: РСПП, "Деловая Россия", "Опора России", плюс еще малый и средний бизнес. У меня есть предложение: нас (бизнесменов – ред.) много, но у всех одна цель. А почему бы нам не создать совет предпринимателей, где двери открыты для любого желающего, не ограничены какими-либо критериями, но самое главное, чтобы было взаимодействие с правительством. Этот совет сможет инициировать нормативные документы, прошедшие юридическую экспертизу в правительстве, для одной цели - развития экономики Севастополя, - обратился Лебедев к собравшимся бизнесменам.

Инициативу инвестора "Парангона" практически единогласно поддержали все представители крупного бизнеса Севастополя. Поддержку нововведение получило и со стороны правительства города.

 - Если такой субъект для диалога появится, который способен заявлять позицию бизнеса, то важно, чтобы он был представлен достойно, репрезентативно действительно  отражал ситуацию в городе. Правительство готово к этому диалогу, - подчеркнул вице-губернатор Илья Пономарев.

Пономарев заверил собравшихся, что губернатор Дмитрий Овсянников настроен на максимально продуктивный диалог с бизнес-сообществом Севастополя.

Кроме того, губернатор готов встречаться с советом предпринимателей города не реже, чем раз в месяц и приглашать на эти встречи профильных глав департаментов в зависимости от заявленной проблематики.

Присутствующие на заседании представители севастопольского бизнес-сообщества подчеркнули, что на сегодняшний день главная проблема – это переоформление украинских прав собственности, а также украинских договоров аренды. Минимально этот процесс занимает около года. Специалисты МФЦ зачастую некомпетентны и не могут дать грамотную консультацию, а регистраторов прав собственности элементарно не хватает. Вице-губернатор Пономарев пообещал, что на следующей встрече с предпринимателями будет присутствовать директор департамента имущественных и земельных отношений Рустэм Зайнуллин, который сможет ответить на все злободневные вопросы севастопольского бизнеса.