Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Опубликовано Fri, 17 Jun 2022 10:53:52 +0300 пользователем Anonymous

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

Страницы

Добавить комментарий

Более подробная информация о текстовых форматах

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Как Симферополь отпразднует свой день рождения [программа на 1-3 июня]

День города будут отмечать в течение трех дней

В воскресенье, 3 июня, крымской столице исполнится 234 года.

Отмечать день рождения города симферопольцы будут с 1 по 3 июня, сообщили "Объективу" в администрации Симферополя.

1 июня

11.00 - Детская интерактивная программа. Детский парк.

15.00 - Финал чемпионата города по футболу среди сборных команд общеобразовательных учреждений, финал Кубка главы администрации города. Ул. Майская / ул. Апрельская, стадион МБУ "СШОР по футболу".

2 июня

10.00 - Чемпионат и Первенство города по акробатическому рон-н-роллу. Ул. Пушкина, 46, стадион "Локомотив".

10.00 - Выставка декоративно-прикладного и тематического творчества "Мой любимый город" и фотовыставка "Мой Симферополь". Детский парк.

11.00 - Открытие памятника "Йошкин кот", подаренного городом-партнером Йошкар-Ола. Ул. Екатерининская.

11.00 - Выступление образцового детского духового оркестра. Детский парк.

12.00 - Турнир Симферополя по волейболу. Детский парк.

12.00 - Турнир Симферополя по мини-футболу среди городских подростковых клубов и спортивных школ. Ул. Горького, районе МБУ ДО "СДМШ № 3 им. Ю. Богатикова".

12.00 – Концерт. Детский парк.

14.00 - Соревнования по авиамодельному спорту. Детский парк.

18.30 - Праздничное шествие. Площадь Амет-Хана Султана - пр. Кирова - площадь им. В.И. Ленина.

19.00 - Торжественное открытие Дня города Симферополя, праздничный гала-концерт "С Днем Рождения, любимая столица!" с участием профессиональных артистов Москвы и Санкт-Петербурга. Площадь им. В. И. Ленина.

22.00 - Праздничное шоу и фейерверк. Площадь им. В. И. Ленина.

3 июня

10.00-20.30 - детская игровая программа "Моя мама лучшая на свете" с участием мультяшных персонажей, танцевальный марафон на главной сцене парка "Кто здесь самый лучший?", анимационные развлечения с любимыми героями мультфильмов и выставка театра живой скульптуры. Детский парк.

11.00 - Фестиваль боевых искусств "Здоровье нации". Площадь им. В. И. Ленина.

12.00 - Концертная программа представителей Народного Ополчения Республики Крым. Парк им. Ю.А. Гагарина, площадь перед скульптурной группой "Три грации".

14.00 - Открытое Первенство города по легкой атлетике памяти Н. Н. Канарского. Бул. Франко, 30.

14.00 - Концертная программа победителей городского фестиваля хореографического искусства "Танцующая весна-2018". Площадь им. В. И. Ленина.

17.00 - Концертная программа лучших вокальных коллективов и солистов города "Поющая столица". Площадь им. В. И. Ленина.

18.00 - Танцевально-развлекательная программа "Симферопольское ретро". Парк им. К. А. Тренева.

18.10 - Концертная программа эстрадно-духового оркестра "Симферопольский джаз". Площадь им. В.И. Ленина.

19.10 - Концерт творческих коллективов "Молодежь - сердце Симферополя". Площадь им. В.И. Ленина.

(Фото: novayagazeta-ug.ru)