Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Опубликовано Fri, 17 Jun 2022 10:53:52 +0300 пользователем Anonymous

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

Страницы

Добавить комментарий

Более подробная информация о текстовых форматах

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Украинским телеканалам запретят транслировать ЧМ-2018 по футболу

Комитет поддержал проект постановления

Комитет Верховной рады Украины по вопросам свободы слова и информационной политики поддержал проект постановления, запрещающий украинским телеканалам транслировать чемпионат мира по футболу 2018. Об этом написала на своей странице в Facebook первый заместитель председателя комитета Ольга Червакова. 

В проекте постановления говорится, признать, что трансляция в Украине мероприятий, которые будут проходить на территории Российской Федерации в рамках проведения Чемпионата мира по футболу 2018, будет считаться такой, которая нарушает законные права и интересы граждан Украины в результате вооруженной агрессии и временной оккупации Россией части территории Украины.

Судя по документу, инициаторами запрета стали депутаты Рады Олег Ляшко, Игорь Мосийчук, Андрей Лозовой и Олег Березюк. Сама Червакова, по всей видимости, расстроена запретом на трансляцию футбольных матчей.

- Комитет поддержал проект постановления про запрет телеканалам транслировать чемпионат мира по футболу. Вот будет западло, если Россия проиграет, а мы это не покажем, – написала она в соцсети. 

Украинский телеканал "Интер" ранее объявил, что будет транслировать все матчи чемпионата мира по футболу, который пройдет в России с 14 июня по 15 июля в России. Один из комментаторов "Интера" Роман Кадемин считает отказ других украинских телеканалов от трансляций "упущенными возможностями".

- Как минимум я нахожу отказ от трансляций странным. Это реально упущенная возможность быть сопричастным историческому моменту, реализовать свои творческие амбиции перед такой масштабной аудиторией. Другого такого шанса может не быть. Общаясь с коллегами, вижу, как горят их глаза. И мне очень жаль тех, кто этого не понимает, – рассказал он украинскому изданию, предает Крыминформ.

Чемпионат мира по футболу пройдет с 14 июня по 15 июля на 12 стадионах в 11 городах России. Первый матч состоится на стадионе "Лужники", где сыграют сборные России и Саудовской Аравии. Свыше 100 представителей спецслужб из 35 стран примут участие в организации охраны порядка во время чемпионата мира по футболу.