Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

Страницы

Добавить комментарий

Кто кого захватил: что происходит на рынке "Чайка"

В Севастополе развернулось силовое противостояние вокруг рынка "Чайка". Правительство Севастополя, выиграв суды всех инстанций, не может установить за данным рынком контроль ГУП "Рынки". Экс-собственник Александр Красильников утверждает – судебные исполнители так и не дошли до рынка, а чиновники занимаются самоуправством

Дело дошло до захвата – сначала в 6 утра рынок штурмовали представители ЧОП, нанятого ГУП "Рынки", в 8.30 рынок уже штурмовали представители Красильникова и даже сломали ворота. Полиция, которая прибыла в помощь сотрудникам ГУП "Рынки", по словам Красильникова, не помогла – сейчас рынок снова контролируют представители бывшего собственника.

- Сегодня утром на так называемом рынке "Чайка" представители предыдущих собственников предприняли попытку захвата этой территории обратно, - рассказал "Объективу" начальник управления потребительского рынка и лицензирования Вадим Кирпичников. - То есть сейчас там находится достаточно много сотрудников полиции. Конкретно – попытка взлома замков, попытка сломать забор. Крепкие молодые люди, которые представляются предпринимателями, которым надо забрать клубничку у себя срочно в понедельник, в нерабочий день.

По информации Кирпичникова, в "штурме" "Чайки" принимали участие около 15 человек. Соответственно сотрудники ГУП "Рынки" находятся сейчас и в здании администрации и по периметру "Чайки". Сотрудники полиции пока никого не задержали, до столкновений дело также не дошло.

- Мы получали информацию, что предпринимателей, торгующих на "Чайке" даже запугивали, чтобы они не заключали с нами договоров. Арендная плата для предпринимателей не повысится (после установления контроля ГУП "Рынки" – ред.) и составит, как на всех рынках ГУПа, 600 рублей за квадратный метр, платили они больше, - отметил Кирпичников.

А вот Красильников, напротив, уверен в своей правоте – говорит, что это сотрудники ГУПа совершили рейдерский захват:

- Наоборот все: у нас есть видеозапись. Мы ж функционировали до последнего момента, как мы могли сами себя захватить. В 6 утра правительство, 40 сотрудников ГУПа в сопровождении участкового Салтанова, пришли на рынок, срезали все замки, повесили свои, срезали двери и зашли в здание администрации. Где-то в полдевятого утра народ, который переживал, что у него испортятся продукты, ломанулся обратно на рынок.

По словам Красильникова, правительство в суде выиграло только часть имущества нынешнего рынка. В частности, речь идет о вышках, трибунах, кассах и осветительных мачтах, а это всего лишь 10% общего имущества рынка.

- Судебные исполнители еще не пришли, они не могут исполнить решение суда, суд неправильно сформулировал решение. Балансодержателем по-прежнему является ПФК "Севастополь". Исполнительный лист даже не предъявлялся к взысканию. Они просто пытаются забрать весь имущественный комплекс и поставить его на приватизацию, - заявил Красильников.

Ранее вице-губернатор Илья Пономарев, комментируя ситуацию с рынком "Чайка", заверил горожан, что там по-прежнему будет вестись торговля продуктами питания, а цены за аренду торговых павильонов для предпринимателей не повысятся.