Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Названа стоимость земли под ТЦ "Муссон"

муссон

Земельный участок площадью 24 га под торговым центром "Муссон" оценен в 1 миллиард 254 тысяч рублей

Такую стоимость участка назвал исполняющий обязанности директора департамента имущественных и земельных отношений Константин Зимин.

Собственник участка Владимир Плотка с такой стоимостью  не согласен, считает, что она завышена и будет оспаривать.

По новой стоимости ему придется платить арендную плату из расчета 64 миллиона рублей в год. Сейчас он платит 15 миллионов рублей.

С этим фактом губернатор Дмитрий Овсянников связал нежелание собственника менять целевое назначение земли с 2015 года по сегодняшний день:

- Вы просто хотели 150 миллионов рублей сэкономить? – обратился он к Плотке.

- Надо согласовать стоимость земли, мы сейчас не можем принять решение то ли арендовать, то ли выкупать, но эта стоимость была рассчитана с грубыми нарушениями. Методика, по которой рассчитывалась стоимость земли, там весь участок был взят как коммерческий, а на нашем участке есть и спорт и другие виды использования, - озвучил свою позицию Плотка.

- Так, а что вам мешает разделить эти участки. Или вы разместили там объект спорта только для того, чтобы снизить стоимость всего земельного участка – уточнил губернатор.  

- Мы будем заходить (в ДИЗО – ред.) с новым договором аренды, но нам нужно разобраться в стоимости участка земли. Но спорт я там создавал вовсе не для того, чтобы снизить стоимость, - ответил Плотка.

Овсянников отметил, что переделать договора аренды "Муссону" необходимо до 1 января 2019 года. Правда, правительство намерено просить заксобрание продлить этот период в Севастополе.

Плотка считает, что вид разрешенного использования его участка – смешанное позволяет ему эксплуатировать там торговый центр, в правительстве утверждают, что в российском классификаторе такого вида нет, и он должен быть переделан на многофункциональный.