Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Опубликовано Fri, 17 Jun 2022 10:53:52 +0300 пользователем Anonymous

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

Страницы

Добавить комментарий

Более подробная информация о текстовых форматах

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

В Крыму подорожали билеты на междугородние автобусы: новая стоимость проезда

Подъем цен произошел из-за резкого повышения стоимости бензина

В Крыму поднялась стоимость проезда на междугородние автобусы.

Если в прошлом году до Ялты из автостанции "Курортная" в Симферополе можно было добраться за 126 рублей, то в этом году - уже почти за 200 рублей.

До Севастополя билет из крымской столицы стоил в пределах 150 рублей, теперь - больше 200 рублей, передает пресс-служба .пресс-служба ГУП "Крымавтотранс".

На предприятии объяснили, что разница стоимости билетов зависит от перевозчиков, которые обслуживают рейсы. Перевозчики, в свою очередь, говорят, что подъем цен произошел из-за резкого повышения стоимости бензина. 

До автовокзала "Ялта" от:

Автовокзала "Симферополь" - 117 - 226 рублей. 

Автостанции "Аэропорт" - 204 - 255 рублей.

Автостанции "Курортная" (жд-вокзал) - 184 - 193 рубля. 

Сэкономить на проезде можно с помощью троллейбуса. Билет от Симферополя до Ялты стоит 98 рублей.

До автовокзала "Севастополь" от:

Автовокзала "Симферополь" - 200 - 389 рублей.

Автостанции "Аэропорт" - 237 рублей.

Автостанции "Курортная" (жд-вокзал) - 153 - 212 рублей.

Автостанции "Западная" - 192 рубля. 

Немного уменьшить расходы на дорогу в Севастополь получится, проехав на электричке, билет на которую обойдется в 113 рублей.

До автостанции "Феодосия" от:

Автовокзала "Симферополь" - 220 - 336 рублей.

Автостанции "Аэропорт" - 327 - 352 рубля.

Автостанции "Курортная" (жд-вокзал) - 278 - 302 рубля.

До автовокзала "Керчь" от:

Автовокзала "Симферополь" - 385 - 900 рублей.

Автостанции "Аэропорт" - 572 - 597 рублей.

Автостанции "Курортная" (жд-вокзал) - 547 - 572 рубля.

До автовокзала "Евпатория" от:

Автовокзала "Симферополь" - 156 - 238 рублей.

Автостанции "Аэропорт" - 122 - 152 рубля.

Автостанции "Курортная" (жд-вокзал) - 142 - 177 рублей.

До автостанции "Алушта" от:

Автовокзала "Симферополь" - 69 - 133 рубля.

Автостанции "Аэропорт" - 140 - 175 рублей.

Автостанции "Курортная" (жд-вокзал) - 132 - 150 рублей. 

До Алушты также можно проехать троллейбусом. Билет будет стоить от 77 до 90 рублей.

До автостанции "Джанкой" от:

Автовокзала "Симферополь" - 262 - 275 рублей.

Автостанции "Курортная" (жд-вокзал) - 209 - 237 рублей.

До автостанции "Саки" от:

Автовокзала "Симферополь" - 142 - 155 рублей.

Автостанции "Аэропорт" - 92 рубля.

Автостанции "Курортная" (жд - вокзал) - 63,45 - 117 рублей.

До автостанции "Судак" от:

Автовокзала "Симферополь" - 500 рублей.

Автостанции "Аэропорт" - 297 рублей.

Автостанции "Курортная" (жд - вокзал) - 251 - 272 рубля.