Диетолог назвала главные ошибки при похудении

17 июня, 2022 - 10:01

Врач напомнила, что для снижения веса важен недобор калорий.

Снижению веса мешают ошибки, которые часто совершают сидящие на диете люди, и одна из них – несоблюдение лимита калорий при питании в общепите.

Такое мнение в комментарии "Известиям" выразила врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Для похудения важен недобор калорий, поскольку именно такой "дефицит" заставляет организм использовать жир в качестве энергетического запаса, поясняет специалист. Просчитать их можно, если питаешься домашней едой. А вот употребление пищи, приготовленной чужими руками, может сослужить плохую службу.

"Иногда даже если мы едим овощной салат в ресторане или в любой другой сети общественного питания, он может быть обильно заправлен маслом. В овощи повар может добавить огромное количество растительного масла, калорийность такого салата будет уже значительная", - отметила Тихомирова.

Также важно учитывать различные высококалорийные заправки. Диетолог предупреждает – зачастую они состоят из растительного масла, которое является очень высококалорийным продуктом.

Еще одной мешающей результативному похудению привычкой врач назвала так называемое "кусочничество". Многие люди просчитывают основные приемы пищи - завтраки, обеды, ужины – и совсем не учитывают перекусы. А они, порой, включают немало калорий.

Препятствием для достижения заветных цифр на весах также могут стать калорийные напитки. Например, в латте, мокачино, раф добавляют сливки, сахар и сиропы, что повышает их энергетическую ценность. Не менее вредны с этой точки зрения сладкие соки, заключила она.

Ранее сообщалось, что самой вредной заправкой для окрошки являются покупной квас и майонез, их лучше заменить домашним квасом или кефиром.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Anonymous

Ну ничего,скоро все похудеют,кто хочет худеть.Если верить всяким Вангам,в ближайшие годы будет всемирный голод.Может из-за ядерной войны,может из-за чего-то другого.Но в любом случае-на КАЖДЫЕ 30-е годы любого столетия приодится голод.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Правительство Севастополя торжественно передало здание "Дружбы" католикам

 

Ремонтом здания займется местная католическая община

Правительство Севастополя и местная религиозная организация "Приход Святого Климента Римско-католической Церкви в Севастополе" заключили соглашение "О сотрудничестве в области культуры, сохранении истории и традиционных общечеловеческих ценностей".  Об этом сообщает пресс-служба правительства города.

Подписи под документом сегодня во время торжественной церемонии передачи здания костела поставили заместитель губернатора Севастополя Юрий Кривов и управляющий местной религиозной организацией Оксана Лаврейсен.

- Возвращение храма св. Климента Римско-Католической общине – это знаменательное событие. От имени всех католиков Крыма и наших прихожан-севастопольцев я хочу выразить благодарность властям и, в первую очередь, Губернатору и Правительству Севастополя за это решение. Трудно подобрать слова, чтобы описать нашу радость! В истории много ран, и одна из них — закрытый и обезображенный храм – к счастью, исцелена. Сегодня закончилось почти столетнее сиротство нашей общины, – отметил делегат пастырского округа Римско-католической Церкви в Республике Крым и городе федерального значения Севастополе, епископ Яцек Пыль.

В документе сказано, что это сотрудничество будет способствовать укреплению взаимопонимания в обществе, сотрудничеству между представителями различных традиционных конфессий во имя межконфессионального мира и согласия, в канун 235-летия со Дня основания города Севастополя.

- В соглашении прописано, что община в соответствии с действующим законодательством "Об охране объектов культурного наследия" проведет реставрационно-восстановительные работы. Кроме функционирования в качестве культового сооружения это место будет открыто для туристов. Надеемся, что здание, которое находилось в запустении последние 13 лет, станет достопримечательностью Севастополя, – отметил Юрий Кривов.

Здание костела будет восстанавливаться за счет средств местной религиозной организации. Как сказано в тексте соглашения, в целях развития религиозного туризма, сохранения межконфессионального мира и согласия, а также в целях развития культурных связей и популяризации органной музыки в городе Севастополе местной религиозной организацией "Приход Святого Климента Римско-католической Церкви в Севастополе" после проведения в течении 5–6 лет всех необходимых ремонтно-строительных работ будет установлен орган в здании храма.