Нарколог рассказал, какая доза алкоголя безопасна для здоровья

9 октября, 2021 - 09:07

Нет такого понятия, как безопасная доза алкоголя, однако есть условная "норма" для взрослых людей, при которой вред для организма будет не слишком серьезным.

Об этом агентству "Прайм" рассказал психиатр-нарколог федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) Шамиль Абдрашитов.

Для взрослых людей - это две стандартные порции алкоголя в день. Стандартная порция - это 10 граммов чистого алкоголя. Один бокал вина (140 мл) - это примерно 13 граммов чистого спирта, одна рюмка крепкого алкоголя (40 мл) - 12,5 граммов. Однако и эту дозу нельзя назвать безопасной, можно лишь говорить о том, что употребление алкоголя в этих количествах будет приносить меньший вред.

"По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. На этом можно было бы смело ставить жирную точку, но большинству людей понять и принять это очень сложно, так как алкоголь разрешён и доступен, а информации о его вреде слишком мало. Это создаёт иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека", - отмечает врач.

Действительно, есть исследования о том, что люди, употребляющие алкоголь в небольших количествах имеют меньший риск развития болезней сердца, сахарного диабета. Однако в реальной жизни часто очень сложно контролировать количество принятого алкоголя и можно легко стать его заложником, заработав алкогольную зависимость, которая на сегодняшний день крайне сложно поддается лечению.

"Я почти уверен, что никто из нас не принимает алкоголь в лечебных целях - мы преследуем совершенно другие эффекты", - говорит нарколог.

Физическая активность и здоровое питание приносят намного больше пользы. Полный отказ от алкоголя может значимо улучшить качество жизни человека, даже если он ранее употреблял алкоголь в умеренных количествах, подчеркивает эксперт.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Анекдот
Анекдот
Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах.
10/09/2021 - 12:17

Страницы

Добавить комментарий

В Симферополе вандалы ломают бронзовые статуэтки пчел [фото]

Администрация Симферополя призывает горожан и гостей крымской столицы бережно относиться к городским культурным объектам

Вандалы повредили новую статуэтку, установленную ко Дню города у здания ЗАГСа в центре Симферополя в рамках проекта «Симферопольские пчелы», сообщила пресс-служба администрации города со ссылкой на организаторов проекта.

- Фигурка "Пчел-молодоженов", расположенная по улице Пушкина, была испорчена вандалами 5 июня. Сейчас она находится на реконструкции и на следующей неделе будет снова установлена на прежнем месте. Также будет подано заявление в правоохранительные органы по данному факту, – сообщили организаторы проекта.

В день 234-летия Симферополя, в городе впервые прошел историко-географический квест "Симферополь – город пользы!", который получил большую популярность среди горожан. В рамках квеста на городских улицах было установлено 20 статуэток пчел, представляющих их в различных образах. Эти статуэтки остались на своих местах и после квеста в дар крымской столице от городского проекта "Симферопольские пчёлы".

В пресс-службе отметили, власти крымской столицы с сожалением констатируют, что такие случаи не единичны, подобные инциденты уже имели место в Сквере 200-летия Симферополя, где расположены кованные фигуры, и в других любимых местах отдыха горожан.

Администрация Симферополя призывает горожан и гостей крымской столицы бережно относиться к городским культурным объектам и имуществу, а в случаях, если вы стали свидетелем противоправных действий, немедленно сообщать по телефону 102.