Нарколог рассказал, какая доза алкоголя безопасна для здоровья

9 октября, 2021 - 09:07

Нет такого понятия, как безопасная доза алкоголя, однако есть условная "норма" для взрослых людей, при которой вред для организма будет не слишком серьезным.

Об этом агентству "Прайм" рассказал психиатр-нарколог федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) Шамиль Абдрашитов.

Для взрослых людей - это две стандартные порции алкоголя в день. Стандартная порция - это 10 граммов чистого алкоголя. Один бокал вина (140 мл) - это примерно 13 граммов чистого спирта, одна рюмка крепкого алкоголя (40 мл) - 12,5 граммов. Однако и эту дозу нельзя назвать безопасной, можно лишь говорить о том, что употребление алкоголя в этих количествах будет приносить меньший вред.

"По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. На этом можно было бы смело ставить жирную точку, но большинству людей понять и принять это очень сложно, так как алкоголь разрешён и доступен, а информации о его вреде слишком мало. Это создаёт иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека", - отмечает врач.

Действительно, есть исследования о том, что люди, употребляющие алкоголь в небольших количествах имеют меньший риск развития болезней сердца, сахарного диабета. Однако в реальной жизни часто очень сложно контролировать количество принятого алкоголя и можно легко стать его заложником, заработав алкогольную зависимость, которая на сегодняшний день крайне сложно поддается лечению.

"Я почти уверен, что никто из нас не принимает алкоголь в лечебных целях - мы преследуем совершенно другие эффекты", - говорит нарколог.

Физическая активность и здоровое питание приносят намного больше пользы. Полный отказ от алкоголя может значимо улучшить качество жизни человека, даже если он ранее употреблял алкоголь в умеренных количествах, подчеркивает эксперт.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Страницы

Добавить комментарий

Шойгу провел экскурсию по Константиновской батарее Севастополя [фото]

Константиновская батарея является одним из главных символов Севастополя

Президент Русского географического общества (РГО) Сергей Шойгу в рамках проекта «Лучший гид России» рассказал журналистам об этапах восстановления одного из лучших видовых мест Севастополя – Константиновской казематированной батареи.

- Губернатор активно поддерживает Русское географическое общество. Он взялся за то, чтобы здесь появилось и базировалось Крымское отделение Русского географического общества. Мы бы хотели заняться восстановлением архивов Крымского отделения и готовы начать проведение конкурса гидов по Крыму, – сказал Сергей Шойгу.

Дмитрий Овсянников напомнил, что на Константиновской батарее проводится ежегодный туристический форум, и поддержал идею по проведению конкурса гидов, озвученную Сергеем Шойгу.

- Это хорошая идея. Мы проведем конкурс в нескольких номинациях: детский гид, профессионал, любитель. Его можно провести в рамках туристического форума Севастополя, который в этом году уже в третий раз пройдет в стенах равелина, – добавил губернатор.

Напомним, Правительство Севастополя в июне приняло распоряжение о приеме из федеральной собственности в собственность города пирса №1, расположенного в Константиновской бухте. Глава города Дмитрий Овсянников поручил организовать движение катеров.

- Константиновская батарея должна быть открыта для широкого доступа, для всех гостей Севастополя. Неделю назад мы приняли в собственность города от Министерства обороны России причал №1. Мы рассчитываем на конструктивную работу с транспортной прокуратурой, ведем переговоры с перевозчиками, которые в максимально короткие сроки подготовят документы и организуют морское сообщение, – сказал Дмитрий Овсянников.

Правительством Севастополя изданы распоряжения о согласовании места размещения и передачи здания Константиновской батареи Русскому географическому обществу в безвозмездное пользование сроком на 49 лет. Процесс реставрации курировал лично Сергей Шойгу, и в ноябре 2017 года объект открыли для посещения.

Кроме того, под руководством Шойгу впервые в Севастополе прошло выездное заседание Коллегии Минобороны России.

В заседании приняли участие Губернатор Севастополя Дмитрий Овсянников и глава Республики Крым Сергей Аксенов, руководящий состав Вооруженных Сил России, представители органов государственной власти, оборонно-промышленного комплекса и общественных организаций.

Министр обороны подчеркнул, что подобное мероприятие впервые проводится на территории Крымского полуострова.

По словам Министра обороны, переоснащение армии и флота идет в полном соответствии с Государственной программой вооружения на 2018–2027 годы. На сегодняшний день заключено более 2800 государственных контрактов – это почти 93% от общего объема Государственного оборонного заказа на этот год. В войска уже поступило более 300 единиц военной техники, около 400 отремонтировано и свыше 1200 прошло сервисное обслуживание.

Коллегия также рассмотрела ход реализации плана деятельности Южного военного округа до 2020 года.

С начала года на Юго-Западном стратегическом направлении страны альянса провели 13 крупномасштабных учений, в которых было задействовано 2000 единиц военной техники, приняло участие свыше 40 тысяч военнослужащих.