Нарколог рассказал, какая доза алкоголя безопасна для здоровья

9 октября, 2021 - 09:07

Нет такого понятия, как безопасная доза алкоголя, однако есть условная "норма" для взрослых людей, при которой вред для организма будет не слишком серьезным.

Об этом агентству "Прайм" рассказал психиатр-нарколог федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) Шамиль Абдрашитов.

Для взрослых людей - это две стандартные порции алкоголя в день. Стандартная порция - это 10 граммов чистого алкоголя. Один бокал вина (140 мл) - это примерно 13 граммов чистого спирта, одна рюмка крепкого алкоголя (40 мл) - 12,5 граммов. Однако и эту дозу нельзя назвать безопасной, можно лишь говорить о том, что употребление алкоголя в этих количествах будет приносить меньший вред.

"По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. На этом можно было бы смело ставить жирную точку, но большинству людей понять и принять это очень сложно, так как алкоголь разрешён и доступен, а информации о его вреде слишком мало. Это создаёт иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека", - отмечает врач.

Действительно, есть исследования о том, что люди, употребляющие алкоголь в небольших количествах имеют меньший риск развития болезней сердца, сахарного диабета. Однако в реальной жизни часто очень сложно контролировать количество принятого алкоголя и можно легко стать его заложником, заработав алкогольную зависимость, которая на сегодняшний день крайне сложно поддается лечению.

"Я почти уверен, что никто из нас не принимает алкоголь в лечебных целях - мы преследуем совершенно другие эффекты", - говорит нарколог.

Физическая активность и здоровое питание приносят намного больше пользы. Полный отказ от алкоголя может значимо улучшить качество жизни человека, даже если он ранее употреблял алкоголь в умеренных количествах, подчеркивает эксперт.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Страницы

Добавить комментарий

Туристы в Крыму частично остаются без связи [фото]

На текущий момент на территории республики нет оборудования

У жительницы Самары пропала дочь с семьей. Девушка с мужем и маленькой дочкой поехали отдыхать в Крым, но связь с ними оборвалась.

Сутки самарчанка била тревогу, передает Керчь.фм.

- Дочь нашла бесплатный Wi-Fi и сказала, что у них все в порядке, просто Мегафон в Крыму не работает, поэтому не смогли отзвониться. Теперь будет связываться, когда будет возможность подключиться к Интернету. "Приезжайте все отдыхать в Крым! Здесь отличные курорты и природа, а главное, что мы дома!", - такими заголовками завлекают туроператоры отдыхающих. Однако, про возможность связаться со своими родными, вернее, про возникающие проблемы, многие умалчивают, - сказала она.

Если МТС нашел возможность покрыть Крым нулевым роумингом, то многие другие операторы не стали заходить на полуостров.

Отдыхающий в Крыму россиянин по этому поводу завязал переписку с представителями Мегафона. Их ответ мужчина опубликовал на своей странице в Фейсбук.

- Несомненно Крым наш! На текущий момент на территории данной республики нет нашего оборудования. Точной даты размещения оборудования нет. Ваши замечания мы зафиксировали, - написал представитель Мегафона.

PR-директор Северо-Западного филиала ПАО "МегаФон" Кармен Манджиева также подтвердила мужчине, что #Крымнаш.

- Сомнений в том, что Крым является территорией России нет. МегаФон пока не обладает собственной сетью на этой территории и обеспечивает связь для своих клиентов с помощью партнеров - местных операторов, что, в конечном счете влияет на стоимость услуги. Я отвечаю за СЗФ, поэтому по срокам не смогу сориентировать. Можно воспользоваться опцией "Крым", которая поможет сократить расходы, - написала она в ответе.