Нарколог рассказал, какая доза алкоголя безопасна для здоровья

9 октября, 2021 - 09:07

Нет такого понятия, как безопасная доза алкоголя, однако есть условная "норма" для взрослых людей, при которой вред для организма будет не слишком серьезным.

Об этом агентству "Прайм" рассказал психиатр-нарколог федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) Шамиль Абдрашитов.

Для взрослых людей - это две стандартные порции алкоголя в день. Стандартная порция - это 10 граммов чистого алкоголя. Один бокал вина (140 мл) - это примерно 13 граммов чистого спирта, одна рюмка крепкого алкоголя (40 мл) - 12,5 граммов. Однако и эту дозу нельзя назвать безопасной, можно лишь говорить о том, что употребление алкоголя в этих количествах будет приносить меньший вред.

"По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. На этом можно было бы смело ставить жирную точку, но большинству людей понять и принять это очень сложно, так как алкоголь разрешён и доступен, а информации о его вреде слишком мало. Это создаёт иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека", - отмечает врач.

Действительно, есть исследования о том, что люди, употребляющие алкоголь в небольших количествах имеют меньший риск развития болезней сердца, сахарного диабета. Однако в реальной жизни часто очень сложно контролировать количество принятого алкоголя и можно легко стать его заложником, заработав алкогольную зависимость, которая на сегодняшний день крайне сложно поддается лечению.

"Я почти уверен, что никто из нас не принимает алкоголь в лечебных целях - мы преследуем совершенно другие эффекты", - говорит нарколог.

Физическая активность и здоровое питание приносят намного больше пользы. Полный отказ от алкоголя может значимо улучшить качество жизни человека, даже если он ранее употреблял алкоголь в умеренных количествах, подчеркивает эксперт.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Комментарии

Аватар пользователя Анекдот

Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах.

Страницы

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Как и когда в Севастополе отпразднуют День ВМФ 2018 [программа]

Будут стрелять  "Гвоздики" и "Грады"

День ВМФ в 2018 году в Севастополе отмечают 29 июля. Традиционно торжества проходят в последнее воскресенье июля на главной базе Черноморского флота. Жизнь города всегда была связана с военным флотом, едва ли не каждый второй житель каким-либо образом связан с флотом.

Именно поэтому День ВМФ в Севастополе считается главным праздником лета.

Черноморский флот наряду с Северным, Балтийским, Тихоокеанским ВМФ и Балтийской флотилией составляет грозную силу стратегического назначения, которая вот уже многие десятилетия защищает морские границы России. Сегодня в составе ЧФ РФ надводные военные, разведывательные, противолодочные и десантные корабли, подводные лодки и корабли охраны Крыма, минно-тральные и ракетные катера, тральщики и вспомогательный флот, суда обеспечения, гидрографические, спасательные и другая военная техника.

Ограничения движения и парковки транспорта в Севастополе 27-29 июля по случаю Дня ВМФ

Как в Севастополе 28-29 июля отпразднуют годовщину крещения Руси [программа]

Программа Дня ВМФ в 2018 году

Как всегда, центральным событием праздника станет парад ВМФ в Севастополе-2018, но начнется день с возложения памятных венков к Мемориалу защитникам города-героя в ВОВ.

В 8.45 на выстроившихся в главной городской бухте кораблях будут подняты флаги Государственный и ВМФ РФ, и в 9 часов с объезда всех кораблей Командующим начнется основное действо.

Программа парада ВМФ включает в себя театральное выступление, проход кораблей и показательные выступления подразделений флота:

- Военно-морской парад в Севастополе в 2018 году откроется выступлением артистов театра ЧФ, посвященным основанию флота. Зрители увидят Екатерину II, услышат тот самый указ о создании крепости Севастополь и флота, с которого началась история города. Помимо этого героями шоу станут Григорий Потемкин, основатель города, и славный адмирал Федор Ушаков, который стал первым командующим.

- Военная часть парада в Севастополе в июле 2018 года начнется с показательного разведывания и ликвидации вражеских мин, которые продемонстрируют тральщики.

- Далее зрители увидят, как происходит развертывание ПЛ в район боя.

- Силами четырех СУ-24 и двух СУ-27 будет произведена разведка противодесантной обороны.

- Поиск и ликвидацию вражеской ПЛ продемонстрирует противолодочная авиация – грозные Ка-27 и Бе-12.

- Противолодочные корабли обнаружат и уничтожат ПЛ противника.

- Далее морской парад в Севастополе продолжится артиллерийским боем с вражескими кораблями, в результате которого будет завоевано преимущество в месте высадки десанта.

- Огневую подготовку, предшествующую высадке десанта, проведут грозные СУ-25.

- Зрители смогут смотреть, как пролетает самолет, где находится пункт управления силами высадки.

- В Севастополе, на параде кораблей в 2018 году, можно будет наблюдать подавление огнем противодесантной обороны, которое проведут «Гвоздики» и «Грады».

- Десантные корабли и БТР продемонстрируют, как ведется бой за высадку десанта.

- Поддержку десанта на берегу огнем проведут вертолеты Ка-52.

- Морская пехота, применяя боевые приемы рукопашного боя, покажет боевую выучку при захвате плацдарма.

- Части спецназа, поддерживаемые десантными катерами и вертолетами, освободят судно, подвергшееся атаке террористов.

- Спасательная служба ЧФ при поддержке катеров, самолета и вертолета Ка-27 показательно спасет экипаж терпящего бедствие на море судна.

- Показательный прыжок с дымовыми шашками и флагами продемонстрируют парашютисты.

- А завершится морской парад в Севастополе в 2018 году медленным вальсом, который «станцуют» пожарные буксиры прямо в главной бухте города.

Далее программа праздника продолжится на площади Нахимова, где будет проходить выставка современной военной техники и оружия, а музеи ЧФ и фортификации Севастополя пригласят всех желающих на день открытых дверей в рамках торжественного мероприятия.

В День морского флота в Севастополе в 2018 году с 14 часов любой желающий сможет подняться на борт кораблей ЧФ, которые будут ждать гостей на морском вокзале. Моряки, служащие на кораблях, самостоятельно проведут экскурсии.

А уже в 19 часов на главной площади города празднование продолжится концертом, где выступят известные российские исполнители и, конечно, Ансамбль песни и пляски ЧФ.

В 22:00, когда стихнет музыка, небо над Севастопольской бухтой озарится яркими вспышками салюта, а пожарные буксиры посреди бухты устроят феерию фонтанов, окрашенных в яркие цвета.

Когда в Севастопольской бухте будут закрывать рейд для репетиций Дня ВМФ

За сколько в Севастополе можно посмотреть парад кораблей на День ВМФ с катера

Впервые празднование Дня ВМФ в Севастополе начнется с выстрела 200-летней пушки

В Севастопольской бухте прошла первая репетиция празднования Дня ВМФ [видео, фото]

Более 30 кораблей, катеров и подлодок поучаствуют в севастопольском параде на День ВМФ

Откуда лучше смотреть парад

В этот день в городе так много людей, что далеко не всем удается побывать на празднике. Поэтому дадим несколько советов тем, у кого не будет пропуска на трибуны:

- За несколько дней до 29 числа, обычно в четверг, проходит генеральная репетиция парада ВМФ в Севастополе. Там увидеть основное действо на воде, правда, в несколько урезанном виде.

- Не забудьте взять документы и бутылку воды.

- Чтобы занять хорошие бесплатные места, придется проснуться рано и уже в 6 утра быть на месте.

- На Приморском бульваре лучшее место для просмотра парада ВМФ в Севастополе в 2018 году - у песчаных часов или на лестницах за ними. Фото и видео отсюда получатся отличными, ведь недаром именно здесь телевидение располагает свои камеры для ведения прямой трансляции. Хорошие места можно занять, если подойти к "Штыку и Парусу» или «Солдату и Матросу" — памятникам на м. Хрустальном.

- Тем, кто живет на Северной стороне, смотреть парад лучше с холма у причалов.

- Не стоит поддаваться на уговоры местных владельцев плавсредств посмотреть парад с воды. Морская полиция не подпустит их близко, и в лучшем случае вы сможете только услышать стрельбу.

- Салют лучше всего смотреть в районе Артбухты: на Приморском бульваре или мысе Хрустальном