Нарколог рассказал, какая доза алкоголя безопасна для здоровья
9 октября, 2021 - 09:07
Нет такого понятия, как безопасная доза алкоголя, однако есть условная "норма" для взрослых людей, при которой вред для организма будет не слишком серьезным.
Об этом агентству "Прайм" рассказал психиатр-нарколог федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) Шамиль Абдрашитов.
Для взрослых людей - это две стандартные порции алкоголя в день. Стандартная порция - это 10 граммов чистого алкоголя. Один бокал вина (140 мл) - это примерно 13 граммов чистого спирта, одна рюмка крепкого алкоголя (40 мл) - 12,5 граммов. Однако и эту дозу нельзя назвать безопасной, можно лишь говорить о том, что употребление алкоголя в этих количествах будет приносить меньший вред.
"По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. На этом можно было бы смело ставить жирную точку, но большинству людей понять и принять это очень сложно, так как алкоголь разрешён и доступен, а информации о его вреде слишком мало. Это создаёт иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека", - отмечает врач.
Действительно, есть исследования о том, что люди, употребляющие алкоголь в небольших количествах имеют меньший риск развития болезней сердца, сахарного диабета. Однако в реальной жизни часто очень сложно контролировать количество принятого алкоголя и можно легко стать его заложником, заработав алкогольную зависимость, которая на сегодняшний день крайне сложно поддается лечению.
"Я почти уверен, что никто из нас не принимает алкоголь в лечебных целях - мы преследуем совершенно другие эффекты", - говорит нарколог.
Физическая активность и здоровое питание приносят намного больше пользы. Полный отказ от алкоголя может значимо улучшить качество жизни человека, даже если он ранее употреблял алкоголь в умеренных количествах, подчеркивает эксперт.
Популярное сегодня
- Лучших крымских и севастопольских врачей выберут пациенты медклиник полуострова
- Севастопольцы всего за одни сутки отдали дистанционным мошенникам почти миллион рублей
- 7 ноября: День Октябрьской революции, военного парада 1941 года и холодца
- Главному полицейскому Севастополя присвоено звание генерал-майора
- Пенсионный пакет сотрудникам предоставляет каждая четвертая компания в Крыму
- «Новый Херсонес» празднует 100 дней с момента открытия
- Реставрация монумента защитникам Севастополя вышла на финишную прямую
- В районе бухты Круглой устанавливают светофор (фото)
- Водитель большегруза предстанет перед судом за гибель троих человек под Алуштой
- Оступился в темноте: мужчина сорвался с 15-метровой высоты на диком пляже «Баунти»
Комментарии
Алкоголь в малых дозах
Алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах.
Страницы
Добавить комментарий