Нарколог рассказал, какая доза алкоголя безопасна для здоровья

9 октября, 2021 - 09:07

Нет такого понятия, как безопасная доза алкоголя, однако есть условная "норма" для взрослых людей, при которой вред для организма будет не слишком серьезным.

Об этом агентству "Прайм" рассказал психиатр-нарколог федерального медико-биологического агентства (ФМБА России) Шамиль Абдрашитов.

Для взрослых людей - это две стандартные порции алкоголя в день. Стандартная порция - это 10 граммов чистого алкоголя. Один бокал вина (140 мл) - это примерно 13 граммов чистого спирта, одна рюмка крепкого алкоголя (40 мл) - 12,5 граммов. Однако и эту дозу нельзя назвать безопасной, можно лишь говорить о том, что употребление алкоголя в этих количествах будет приносить меньший вред.

"По данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует. На этом можно было бы смело ставить жирную точку, но большинству людей понять и принять это очень сложно, так как алкоголь разрешён и доступен, а информации о его вреде слишком мало. Это создаёт иллюзию относительной безопасности алкоголя для здоровья человека", - отмечает врач.

Действительно, есть исследования о том, что люди, употребляющие алкоголь в небольших количествах имеют меньший риск развития болезней сердца, сахарного диабета. Однако в реальной жизни часто очень сложно контролировать количество принятого алкоголя и можно легко стать его заложником, заработав алкогольную зависимость, которая на сегодняшний день крайне сложно поддается лечению.

"Я почти уверен, что никто из нас не принимает алкоголь в лечебных целях - мы преследуем совершенно другие эффекты", - говорит нарколог.

Физическая активность и здоровое питание приносят намного больше пользы. Полный отказ от алкоголя может значимо улучшить качество жизни человека, даже если он ранее употреблял алкоголь в умеренных количествах, подчеркивает эксперт.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Страницы

Добавить комментарий

Овсянников поручил ускорить процесс регистрации имущественных прав и кадастрового учета

Губернатор Севастополя дал поручение ускорить процесс регистрации имущественных прав на землю и недвижимость, а также постановку на кадастровый учет земельных участков, используемых для ведения бизнеса

Такое поручение он озвучил сегодня в ходе заседания инвестиционного совета.

- Регистрация права и кадастровый учет – это в чистом виде поступательное движение. Соответственно в июле мы будем заслушивать доклад, каким образом работает группа по повышению эффективности работы ДИЗО и Севреестра. В начале августа нужно будет заслушать доклад по текущей ситуации в сфере регистрации имущественных прав и кадастрового учета. Как они увеличивают объемы и своевременность предоставления услуг постановки на учет для целей ведения бизнеса, - отметил губернатор.

Ранее "Объектив" писал, что проблема переоформления имущественных прав с украинских документов на российские была названа ключевой на встрече вице-губернатора Ильи Пономарева с бизнес-сообществом Севастополя. Тогда предприниматели обратили внимание городских властей на то, что они не могут даже взять кредиты под свою же недвижимость из-за затягивания процесса переоформления правоустанавливающих документов. Во многом это связано с низкой квалификацией сотрудников МФЦ, а также нехваткой регистраторов в Севреестре.

В ходе данной встречи также было принято решение о создание унифицированного совета предпринимателей, который объединит всех представителей бизнес-сообщества Севастополя от малого до крупного бизнеса вне зависимости от сегмента рынка, а также будет полностью аполитичен. Главная цель совета – создание эффективного диалога с обеими ветвями власти в Севастополе.