Какие продукты не подходят для завтрака

7 июня, 2021 - 16:14

Употребление некоторых продуктов на завтрак может нанести серьезный урон здоровью, рассказала в эфире телеканала "Москва 24" кандидат медицинских наук и врач-диетолог Юлия Чехонина.

Она отметила, что перед покупкой творога необходимо обратить внимание на его жирность, при обжарке сырников следует подобрать масло с наименьшей жирностью.

Также врач категорически запретила есть с утра любую жареную пищу. В противном случае ожирение может стать причиной возникновения сахарного диабета, атеросклероза и болезней печени.

Такое же правило применимо к бекону. "Повышенная жирность может спровоцировать обострение холецистита, панкреатита, желчно-каменной болезни. Желчный пузырь может отреагировать повышенной частотой сокращений, а при наличии камней прямой путь один — на хирургический стол", - заявила Чехонина.

Также специалист рассказала о том, что фрукты и ягоды можно включать в завтрак только в качестве компонента. Отсутствие в утреннем рационе других продуктов приведет к недостатку белка. Кроме того, не все смогут успешно переварить фрукты натощак, можно столкнуться с диареей. Поэтому их стоит добавлять в творог или йогурт.

Использование в первом приеме пищи обезжиренных продуктов не имеет особого смысла, считает кандидат медицинских наук.

"Организму с самого утра требуется определенное количество жиров, так как они благотворно воздействуют на сокращения желчного пузыря, что позволяет ему избавиться от желчи, которая накопилась в нем за ночь", - отметила она.

Чехонина подчеркнула, что организму требуются "хорошие" жиры в небольшом количестве. Бутерброды также являются не лучшим вариантом для ежедневного употребления с утра, заключила она.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Да кто ж так обжирается с утра? Чай, хлеб с маслом, ложка каши - и на работу! То жиры вредно, то жиры надо, то они вредные, то полезно, то ешьте, то не ешьте - что за диетолог? Кому нужны такие советы?

Страницы

Добавить комментарий

Когда в Крыму полностью будет готов полигон для "Авиадартс-2019"

Полигон Чауда под Феодосией, который примет участников всероссийских соревнований "Авиадартс-2019", будет полностью готов к 20 мая. Об этом сообщили в субботу журналистам в Минобороны РФ, передает ТАСС.

"К 20 мая завершится подготовка инфраструктуры полигона к боевому применению авиатехники, настройка систем визуального контроля за результатами стрельб, решены все вопросы безопасности приема и размещения зрителей в ходе проведения самых зрелищных этапов "Авиадартса", - проинформировали в военном ведомстве.

Всероссийский этап конкурса летной выучки "Авиадартс-2019" пройдет в Крыму с 24 мая по 8 июня. Специалисты полигонной службы ВКС РФ подготовили более 70 новых наземных целей 12 типов. Участникам соревнований на Чауде будут представлены мишени, изображающие аэродром со стоянкой авиационной техники и дежурной парой самолетов на взлете, зенитные ракетные комплексы на стартовых позициях, танковую роту на марше, мотопехотную роту в районе развернутого командного пункта, комплекс макетов самолетов Л-39 и МиГ-29 в виде планеров, объекты инфраструктуры противника.

"Всего во всероссийском этапе конкурса будут участвовать 58 экипажей оперативно-тактической, дальней, военно-транспортной и армейской авиации. Будет задействовано около 60 единиц авиационной техники и пять аэродромов в Республике Крым, Краснодарском крае, Ростовской и Саратовской областях", - напомнили в Минобороны.

Впервые конкурс "Авиадартс" прошел в Крыму в 2016 году. Виктор Бондарев, занимавший тогда пост главнокомандующего Воздушно-космических сил РФ, отмечал, что Чауда стала первым морским полигоном в составе ВКС и будет предназначена не только для соревнований, но и испытаний различных видов авиатехники благодаря своему уникальному расположению и созданной инфраструктуре.

Фото: РИА Новости