В крымских горах семь часов искали трех заблудившихся женщин

3 апреля, 2021 - 12:49

Спасатели эвакуировали минувшей ночью трех заблудившихся женщин из горно-лесной местности.

Об этом сообщает пресс-служба МЧС Крыма.

"2 апреля в 19.00 поступило сообщение, что, в горной местности, в районе села Малое Садовое Бахчисарайского района Крыма потерялись три пожилые женщины. К месту происшествия были направлены сотрудники регионального управления МЧС, позже также были привлечены дежурные смены симферопольского и бахчисарайского отрядов ГКУ РК "Крым-спас" и крымского отделения ООО "Россоюзспас". В 3.15 ночи 3 апреля заблудившиеся женщины были обнаружены в Симферополе, вблизи горы Арман-Кая, возле пещеры Таврская", - рассказали в МЧС.

Спасатели предоставили пострадавшим теплые вещи, оказали психологическую помощь, провели профилактическую беседу и на служебном автомобиле эвакуировали из горно-лесной зоны. В медицинской помощи спасенные не нуждались.

Всего в поисковых работах принимал участие 21 человек и были задействованы 3 единицы техники.

Спасатели напоминают:

Собираясь на природу, обязательно возьмите с собой карту, компас, средства связи.
Сообщите о своем маршруте родственникам и знакомым! Зарегистрируйтесь в местном поисково-спасательном отряде. Определите контрольную дату возвращения. Договоритесь о периодичности сеансов связи.
У каждого члена группы должны быть с собой спички в непромокаемой упаковке, зажигалка, нож, минимальный набор продуктов.
Не отпускайте в поход несовершеннолетних детей без сопровождения взрослых, имеющих опыт в туристических походах!
Перед тем как отправиться в поход убедитесь, что хорошо изучили маршрут и знакомы с тропами, по которым будет проходить ваш маршрут. Поинтересуйтесь условиями местности и прогнозом погоды.
Передвигаясь на местности, отмечайте на карте видимые ориентиры, которые помогут вам найти дорогу обратно. Старайтесь придерживаться тропы и не сходите с нее. Тогда вы никогда не заблудитесь.
Если все-таки заблудились, по возможности свяжитесь со спасателями по номеру 101 или 112.
Ожидая спасателей, выйдите на открытый участок местности (поляна, берег реки и т.п.)

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Психолог дал советы, как пережить шестидневную рабочую неделю

Полноценный сон, медитативные практики и интересные планы на длинные майские выходные помогут справиться с шестидневной рабочей неделей, которая продлится до 27 апреля. Об этом рассказал психиатр-психотерапевт, психолог Алексей Вилков, пишет «Вечерняя Москва».

По его словам, в первую очередь важно планировать рабочий день, чтобы решать задачи постепенно. Также необходимо периодически делать перерывы на работе, чтобы не получить сильного переутомления. После рабочего дня нужно полноценно отдыхать, для этого подойдут разнообразные занятия: вечерние прогулки на природе или около дома, приятное общение с друзьями и близкими людьми, чтение легких книг и прослушивание музыки, просмотр кино.

«Очень эффективны и техники расслабления и саморегуляции, например, мышечная релаксация, медитативные практики. Эти способы хорошо снимают усталость, тревожность, стресс», — пояснил Вилков.

Он отметил, что полезно ограничить использование гаджетов и меньше сидеть в телефоне, особенно перед сном. Спать следует ложиться в одно и то же время, чтобы полноценно высыпаться в течение 6–8 часов.

Кроме того, нужно заранее подготовиться к праздничным выходным после длинной рабочей недели. Например, придумать мероприятия, на которые вы хотите пойти, чтобы «отблагодарить себя» за тяжелую трудовую деятельность, подчеркнул специалист.

«Ожидание эффективных и ярких выходных поможет лучше справиться с тяготами долгой рабочей недели. Мозг будет понимать, что нужно немного потрудиться, а потом будет хорошее вознаграждение. Это даст еще большую мотивацию, чтобы эффективно прожить эту длинную рабочую неделю», — добавил Вилков.

рабочая неделя

шестидневная рабочая неделя

психолог

работа