Группа ученых из США провела исследования и придумала лучший способ не набрать лишний вес на отдыхе.

Для этого они предлагают туристам каждый день четко взвешиваться. Контроль поможет следить за набранными килограммами, пишет журнал Obesity.

Диетологи отмечают, что в расслабленной атмосфере отпуска люди часто сильно поправляются.

Исследование длилось год. В нем приняли участие 111 людей в возрасте от 18 до 65 лет.

Первую группу добровольцев заставили ежедневно взвешиваться.

Для участников второй группы рекомендаций не было.

Оказалось, что добровольцы из первой группы сохранили прежний вес, а некоторые и вовсе похудели.

Участники второй группы набирали лишний вес.

- Субъекты сами выбирают, как они собираются изменить свое поведение, что может быть эффективным, - сказал один из авторов исследования Джейми Купер из Университета Джорджии.