Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик
17 ноября, 2018 - 13:39
Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья
В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.
Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.
Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.
Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.
Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.
В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.
Популярное сегодня
- 21 мая: День Тихоокеанского флота ВМФ России, военного переводчика, чая и полярника
- Госдума расширила объем льгот участникам СВО, Героям России и кавалерам ордена Святого Георгия
- Где в Севастополе не будет света 21 мая
- В Севастополе подключают отопление - график запуска котельных, контакты
- Где в Севастополе не будет воды 21 мая 2024? (ДОПОЛНЯЕТСЯ)
- В Севастополе и Крыму с 1 июля вырастут тарифы на вывоз твердых коммунальных отходов
- Полностью восстановить водоснабжение в Евпатории планируют 22 мая
- Залез в трансформаторную будку: 13-летний школьник погиб в Крыму от удара током
- Правосудие: В Севастополе бывший судебный пристав, списавшая свыше 2,3 млн руб., оштрафована на 480 тыс. руб.
- Севастопольская «Голубая бухта» приглашает обмануть пайщиков?
Комментарии
Может надо перестать пить
Может надо перестать пить пиво?
Страницы
Добавить комментарий