Диетологи назвали способ убрать "пивной" животик

17 ноября, 2018 - 13:39

Диетологи дали советы как привести тело в хорошую форму и улучшить общее состояние здоровья

В первую очередь специалисты советуют полностью отказаться от сахара, это позволит улучшить обмен веществ и работу печени, сообщает Mail.

Также специалисты советуют обратить внимание на протеиновую диету, которая предусматривает потребление большого количества белка. С ее помощью можно будет избежать набора порядка 440 калорий ежедневно.

Кроме того, диетологи советуют пить зеленый чай. Этот напиток известен высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, которые благоприятно сказываются на метаболизме. При этом злоупотреблять чаем не стоит, так как в нем высоко и содержание кофеина.

Еще один хороший способ избавиться от лишнего жира на животе — потребление продуктов, обогащенных клетчаткой. Они дают ощущение сытости на долгое время и способствуют снижению веса.

Также диетологи советуют не забывать о физической активности. Ходьба, бег или плавание также позитивно повлияют и на самочувствии, и на внешний вид.

В пятницу, 16 ноября, вице-премьер Татьяна Голикова рассказала, сколько людей в России страдают ожирением. Как оказалось, женщины подвержены заболеванию чаще.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Страницы

Добавить комментарий

В крымских горах на выходных искали пятерых взрослых и двоих детей

В медицинской помощи никто не нуждался

24 июня в 11:12 на пункт связи 32 пожарно-спасательной части пгт. Кировское 4 ПСО ФПС поступила информация о том, что что в районе Армянского монастыря Сурб-хач в Старом Крыму, во время прогулки потерялись мужчина и двое детей, 10 и 13 лет.

К месту происшествия выехали Феодосийский АСО "Крым-Спас" и 4 поисково-спасательная группа ЧГПС СО ГУ МЧС Росси по РК.

Прибыв на место, спасатели связались с пострадавшими по телефу и выяснили примерное место их нахождения. В течении часа пострадавшие, москвичи, были обнаружены, в медицинской помощи не нуждались.

Немного позже, в 15:20 на пульт оперативного дежурного 2 пожарно-спасательного отряда Ялта ФПС поступило сообщение о том, что в районе горы Морчека группа из двух туристов вышла на скальный участок и не может двигаться самостоятельно.

По прибытию на место спасатели обнаружили пострадавших и с применением альпинистского снаряжения эвакуировали их в безопасное место, после чего спасенные граждане были сопровождены к трассе Ялта – Севастополь.

В 18:20 на пункт связи 14 пожарно-спасательной части Алушты поступило сообщение о том, что что на горе Аю-Даг двое туристов сбились с тропы и находятся на не проходимом скальном участке, не могут самостоятельно продолжить движение.

По прибытию на место спасатели установили визуальный контакт с пострадавшими, затем используя альпинистское снаряжение эвакуировали их с опасного склона на проезжую часть. Пострадавших, жителей Симферополя довезли до их автомобиля в районе Хутора "Полудневка". В медицинской помощи они не нуждались.