Сбросить и не набрать снова: ученые нашли уникальную диету

8 ноября, 2018 - 14:31

33,7% перешедших на диету, за год похудели на 5% от исходной массы тела

Ученые из Университета Ровира и Виргили, Испания, пришли к выводу, что средиземноморская диета с низким содержанием калорий способствует снижению массы тела и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с избыточным весом и метаболическим синдромом. Об этом сообщает РИА Новости.

В исследовании приняли участие свыше 600 пациентов в возрасте от 55 до 75 лет, страдающих ожирением или избыточным весом, а также метаболическим синдромом.

Несмотря на то, что диеты с низким содержанием жиров и углеводов считаются эффективными с точки зрения снижения веса и уменьшения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, нет научного подтверждения тому, что в долгосрочной перспективе положительные результаты такого рациона сохраняются.

Новое исследование, посвященное принципиально другому типу питания - средиземноморскому, показало, что 33,7 процента пациентов, которые перешли на него и занимались физическими упражнениями, спустя год похудели не менее чем на пять процентов от исходной массы тела. По сравнению с участниками исследования, которые не следовали этой диете, у них также существенно улучшилось усвоение глюкозы.

С течением времени положительная динамика сохраняется, подчеркнули ученые.

Средиземноморский тип диеты подразумевает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур. Кроме того, рекомендуется сокращать потребление красного мяса и отдавать предпочтение рыбе и морепродуктам.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

В России картофель уступил капусте первенство по росту цен

Капуста на прошлой неделе обогнала картофель, длительное время лидировавшему по росту цен на российском плодоовощном рынке, следует из данных Росстата.

За период с 8 по 14 апреля капуста подорожала на 4,6%. Темпы роста ускорились в два раза — неделей ранее они составляли 2,3%.

Картофель, спустившийся на вторую позицию, подорожал на 3,5% (на 4,3% неделей ранее). Цены на свеклу выросли на 3,4% (на 3,6%), морковь — на 2,6% (на 1,6%), лук — на 2% (на 0,7%), яблоки — на 0,9% (на 0,5%).

Огурцы подорожали на 0,5%, хотя неделей ранее было зафиксировано снижение цен на них на 1,1%.

На российском плодоовощном рынке за неделю отмечено снижение цен на бананы на 0,9% (на 0,4%) и на помидоры — на 0,6% (рост на 0,5%).

В целом рост цен на фрукты и овощи на минувшей неделе ускорился до 1,1% с 0,9% неделей ранее.

«С начала года наибольший рост цен по-прежнему демонстрирует картофель — на 40%. Капуста подорожала на 25,4%, свекла — на 22,2%, помидоры — на 14,3%, морковь — на 11,2%, лук — на 10,1%, бананы — на 10%, яблоки — на 8,8%», — уточняет агентство «Интерфакс».

По данным Росстата, в 2024 году фрукты и овощи в стране подорожали на 22,1%.