Грибные дожди и +25: в Крым возвращается лето [прогноз погоды]

30 сентября, 2018 - 08:27

Вода прогреется до 22°

Днем температура воздуха прогреется до 25°, передает крымский гидрометцентр.

В Симферополе сегодня, 30 сентября, переменная облачность и без осадков. Ветер северо-восточный 7-12 м/с, днем местами до 17 м/с. Температура воздуха ночью 8-10°, днем 17-19°.

1 октября - переменная облачность. Без осадков. Ветер северо-восточный 7-12 м/с, днем местами до 17 м/с. Температура воздуха ночью 9-11°, днем 22-24°.

2 октября также переменная облачность. Ночью без осадков, днем местами небольшой дождь. Ветер северо-восточный 7-12 м/с, днем местами до 15 м/с. Температура воздуха ночью 11-13°, днем 22-24°.

В Севастополе 30 сентября переменная облачность. Ночью без осадков, днем местами небольшой дождь. Ветер северо-восточный 7-12 м/с, днем местами до 15 м/с. Температура воздуха ночью 11-13°, днем 22-24°.

Завтра, 1 октября в городе переменная облачность. Без осадков. Ветер ночью северо-восточный днем юго-западный 6-11 м/с. Температура воздуха ночью 11-13°, днем 20-22°.

2 октября:переменная облачность. Временами дождь. Ветер западный 5-10 м/с. Температура воздуха ночью 13-15, днем 19-21°.

На ЮБК сегодня переменная облачность. Ночью без осадков, днем небольшой дождь. Ветер северо-восточный 7-12 м/с, днем порывы до 17 м/с. Температура воздуха ночью 12-14°, днем 18-20°.

В Керчи 30 сентября переменная облачность. Без осадков. Ветер северо-восточный 6-11 м/с, днем порывы до 14 м/с. Температура воздуха ночью 10-12°, днем 19-21º.

Температура морской воды в Черном море:в Феодосии 21°, Алуште 21°, Ялте 22°, у берегов г. Карадаг 20°, в Севастополе 18…20°, Евпатории 19°, Черноморском 19°. В Керченском проливе 18°. В Азовском море - 18°.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

Психолог дал советы, как пережить шестидневную рабочую неделю

Полноценный сон, медитативные практики и интересные планы на длинные майские выходные помогут справиться с шестидневной рабочей неделей, которая продлится до 27 апреля. Об этом рассказал психиатр-психотерапевт, психолог Алексей Вилков, пишет «Вечерняя Москва».

По его словам, в первую очередь важно планировать рабочий день, чтобы решать задачи постепенно. Также необходимо периодически делать перерывы на работе, чтобы не получить сильного переутомления. После рабочего дня нужно полноценно отдыхать, для этого подойдут разнообразные занятия: вечерние прогулки на природе или около дома, приятное общение с друзьями и близкими людьми, чтение легких книг и прослушивание музыки, просмотр кино.

«Очень эффективны и техники расслабления и саморегуляции, например, мышечная релаксация, медитативные практики. Эти способы хорошо снимают усталость, тревожность, стресс», — пояснил Вилков.

Он отметил, что полезно ограничить использование гаджетов и меньше сидеть в телефоне, особенно перед сном. Спать следует ложиться в одно и то же время, чтобы полноценно высыпаться в течение 6–8 часов.

Кроме того, нужно заранее подготовиться к праздничным выходным после длинной рабочей недели. Например, придумать мероприятия, на которые вы хотите пойти, чтобы «отблагодарить себя» за тяжелую трудовую деятельность, подчеркнул специалист.

«Ожидание эффективных и ярких выходных поможет лучше справиться с тяготами долгой рабочей недели. Мозг будет понимать, что нужно немного потрудиться, а потом будет хорошее вознаграждение. Это даст еще большую мотивацию, чтобы эффективно прожить эту длинную рабочую неделю», — добавил Вилков.

рабочая неделя

шестидневная рабочая неделя

психолог

работа