ОБЪЕКТИВ

Ученые развеяли популярный миф о наборе веса из-за поздних ужинов

16 июня, 2024 - 20:30

unsplash.com

Поздние ужины не становятся причиной набора веса и замедления похудения. На этот параметр на самом деле влияет количество калорий, потребленное человеком за день. Результаты исследования публикует портал HealthDay, пишет «Вечерняя Москва».

Участие в опыте принял 41 человек с ожирением и состоянием, предшествующим диабету. В основном это были темнокожие женщины со средним возрастом 59 лет. Ученые разделили их на группы. Каждой из них предоставлялись готовые блюда с идентичным ежедневным количеством калорий. Но одна группа потребляла большую часть калорий после пяти вечера и могла есть в другое время, а вторая ограничивала приемы пищи интервалом с 8 до 18 часов.

Результаты, полученные через 12 недель эксперимента, показали, что все участники сбросили примерно одинаковое количество килограммов. Уровни сахара также были почти одинаковыми. По словам ученых, интервальное голодание (ограничение времени приема пищи определенным окном) может быть проще, чем считать калории. Поэтому людям без противопоказаний можно попробовать этот тип питания.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

В Симферопольском районе тушили пожар на площади 40 га

Сегодня, 13 августа, под Симферополем, вдоль трассы «Таврида», в районе сел Дубки и Новозбурьевка тушили возгорание растительности на площади 40 га, собщила пресс-служба ГУ МЧС России по Севастополю.

Сообщение о возгорании сухой растительности на открытой территории возле съезда на Николаевскую трассу поступило в Центр управления в кризисных ситуациях о загорании в 12:50.

Незамедлительно к месту происшествия были направлены пожарно-спасательные подразделения ГУ МЧС России по РК, лесоохотничьего хозяйства, техника администрации.

По прибытии на место, было установлено, что горит сухая растительность на открытой территории. Администрацией Симферопольского района был организован подвоз воды, для недопущения распространения огня — проводена опашка тракторами. Огнеборцы применяли ранцевые огнетушители и хлопушки.

«Для недопущения распространения огня привлечена аэромобильная группировка ГУ МЧС России по Республике Крым. Тушение осложняется жаркой, сухой и ветреной погодой. Из-за задымления было перекрыто движение по дороге «Симферополь — Николаевка», — сообщили в пресс-службе.

В 15:50 пожар на площади 40 га был локализован. Движение транспорта по дороге «Симферополь — Николаевка» было восстановлено.

Всего к локализации возгорания было привлечено 40 человек и 13 единиц техники.