Ученые развеяли популярный миф о наборе веса из-за поздних ужинов

16 июня, 2024 - 20:30

unsplash.com

Поздние ужины не становятся причиной набора веса и замедления похудения. На этот параметр на самом деле влияет количество калорий, потребленное человеком за день. Результаты исследования публикует портал HealthDay, пишет «Вечерняя Москва».

Участие в опыте принял 41 человек с ожирением и состоянием, предшествующим диабету. В основном это были темнокожие женщины со средним возрастом 59 лет. Ученые разделили их на группы. Каждой из них предоставлялись готовые блюда с идентичным ежедневным количеством калорий. Но одна группа потребляла большую часть калорий после пяти вечера и могла есть в другое время, а вторая ограничивала приемы пищи интервалом с 8 до 18 часов.

Результаты, полученные через 12 недель эксперимента, показали, что все участники сбросили примерно одинаковое количество килограммов. Уровни сахара также были почти одинаковыми. По словам ученых, интервальное голодание (ограничение времени приема пищи определенным окном) может быть проще, чем считать калории. Поэтому людям без противопоказаний можно попробовать этот тип питания.

Получайте новости быстрее всех Подписывайтесь на нас

Добавить комментарий

На третий день коллапса у Днепровского моста власти Севастополя решили сократить сроки ремонта на два дня

Начатый в воскресенье, 14 декабря, без всяких объявлений и предупреждений ремонт дорожного покрытия на Днепровском мосту за три дня поставил Севастополь на нем и прилегающих к нему дорогах в пробки, в каких он не стоял даже во время расширения этого моста в 2012-2013 годах.

Ранее планировалось, что работы продлятся неделю и завершатся 20 декабря, Но, видимо, власти узнали из соцсетей и местных СМИ о коллапсе, и теперь, по поручению губернатора Михаила Развожаева, дорожные службы ускоряют внеплановый ремонт объекта.

Для этого ремонт будет вестись в две смены, планируют его закончить 18 декабря. Об этом сообщила пресс-служба правительства города, не уточнив, когда именно 18 декабря — в 0:00 или в 23:59.

По словам директора департамента транспорта и развития дорожно-транспортной инфраструктуры Станислава Таматаева, ремонтные работы направлены на предотвращение обрушения конструкций на перроны и железнодорожные пути.

«Для работ пришлось частично ограничить движение на автомобильной дороге по направлению в город. Пока перекрыты две полосы для движения — правая и левая. Но уже в ближайшие дни движение перепустят: перекрыта будет центральная полоса по направлению движения «в город», — рассказал Таматаев.

«Ближайших дней» осталось один (если до 0:00) или два (если до 23:59).

«Параллельно дорожники укрепляют и нижнюю часть путепровода. Там обустраивают защиту низовых плит и балок пролетного строения. Эти работы выполняются в так называемые «окна», предоставленные Крымской железной дорогой, для возможности подвижки железнодорожных составов, а также отключения электросетей», — сообщила пресс-служба правительства города.